Houd de sfeer in het gezin in de gaten om uw kind goed in slaap te houden. Vermijd schreeuwen, schandalen en ruzies rond de baby. Zorg ervoor dat u de naleving van het regime controleert. Bereid ook uw slaapruimte voor en zorg voor een normale slaapomgeving.
Noodzakelijk
Het favoriete speelgoed van het kind
instructies:
Stap 1
Creëer alle voorwaarden voor een gezonde slaap. Ventileer de kamer, want frisse lucht is essentieel voor een goede nachtrust. Bescherm je baby tegen lawaai. Als u uw kind in bed legt, praat dan zachter, zet het volume van de tv zachter en vermijd harde en harde geluiden. Blokkeer de ramen met gordijnen zodat het felle licht van de lantaarns de kinderkamer niet binnendringt en de slaap van de baby niet verstoort. Maak het bedje van je baby van tevoren klaar. Pas de luier en het kussen aan, verwijder het teveel. Als de baby liever met speelgoed slaapt, laat hem dan met rust. Maar het moet volkomen veilig zijn: geen kleine onderdelen, geen scherpe onderdelen en geen lang dutje.
Stap 2
Volg het dagelijkse regime om te voorkomen dat de baby wakker wordt. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd wakker te worden en het kind naar bed te brengen. Dan zal het lichaam eraan wennen en op het juiste moment afstemmen om te rusten. Probeer uw kind overdag moe te maken. Dan wil hij toch tegen de avond slapen. Maar het is heel belangrijk dat de baby niet overwerkt en 's avonds niet opgewonden raakt. Anders zal de baby, vanwege overmatige vermoeidheid, wispelturig zijn en niet in staat zijn om in slaap te vallen en goed te slapen. Plan dus voor de middag wat rustigere spelletjes en activiteiten. Laat uw kind in de eerste helft plezier maken en zijn energie kwijt.
Stap 3
Een kind kan zich onwel voelen door een stressvolle gezinsomgeving. Dus als u wilt dat uw kind goed slaapt, vermijd dan ruzies en schandalen. Het kind begrijpt de woorden misschien niet, maar hij voelt perfect de intonatie en stemming van vader en moeder. Daarom is het beter om de relatie niet met het kind en rustig te ontdekken, zonder te schreeuwen en negatieve emoties.
Stap 4
Slecht slapen van een kind wordt vaak geassocieerd met angst. Deze angst kan worden veroorzaakt door gevoelens van onzekerheid of angst. Zorg ervoor dat je bij je kind blijft voordat je naar bed gaat, praat met hem, knuffel hem en kus hem. Het kind zal je warmte voelen en kalmeren. Je kunt je baby een favoriet speeltje geven, daarmee zal hij zich ook beschermd voelen. Als sommige angsten de slaap van de baby verstoren, zorg er dan voor dat je erachter komt waar de baby precies bang voor is. Leg uit dat alles in orde is, stel het kind gerust. Als hij bang is in het donker, doe dan het nachtlampje aan. Bij zwak licht zal de baby beter slapen.
