Veel zwangere vrouwen in de zomer maken zich zorgen of het mogelijk is om te zonnebaden tijdens de zwangerschap en zal het de gezondheid van de baby niet schaden? Het is vermeldenswaard dat zwangerschap geen ziekte is, maar een tijdelijke toestand van het vrouwelijk lichaam, maar sommige gedragsregels in de zon zijn nog steeds de moeite waard om te volgen.
instructies:
Stap 1
Zwangerschap wordt gekenmerkt door verschillende veranderingen in de hormonale structuur van het vrouwelijk lichaam. Velen hebben gemerkt dat het tijdens de draagtijd bijzonder scherp reageert op verschillende geuren, smaakvoorkeuren veranderen, de vrouw het meest gevoelig wordt voor externe prikkels. De huid van een zwangere vrouw is vatbaar voor het verschijnen van ouderdomsvlekken, irritatie en roodheid door langdurige blootstelling aan de zon. Maar dit betekent niet dat je je moet verbergen en bang moet zijn voor ultraviolette straling in de zomer, je moet de tijd die je in de zon doorbrengt in de gaten houden en voorzichtig zijn.
Stap 2
Zorg ervoor dat u op een zonnige dag een hoed met een brede rand en een zonnebril draagt. Dit voorkomt het verschijnen van pigmentvlekken op de huid van het gezicht. Vrouwen in de positie mogen niet langer dan 40 minuten in de zon zijn, dit komt door het feit dat warm weer de bloedsomloop van de zwangere vrouw extra belast. Als u een vrouw met een lichte huidskleur bent, beperk dan uw blootstelling aan de zon tot 10 minuten. Vrouwen met een donkere huid kunnen het zich veroorloven om iets langer in de zon te blijven, tot wel 20 minuten. Breng altijd een speciale beschermende crème aan op uw huid en probeer tijdens de lunch niet naar buiten te gaan als de zonneactiviteit hoog is.
Stap 3
Het is zwangere vrouwen niet verboden om te zonnebaden, maar er moet speciale aandacht worden besteed aan de huid van de buik en niet te vergeten zonnebrandcrème aan te brengen. De beschermende factor van de crème moet minimaal 20 zijn en uw verblijf in de open lucht mag niet langer zijn dan 20 minuten. Bij warm weer is het voor een zwangere vrouw niet aan te raden dunne en synthetische kleding te dragen. Zoek naar natuurlijke stoffen die de huid ademen, zoals katoen. Denk eraan om voor een gevoelige huid zonnebrandcrème aan te brengen onder dunne, transparante kleding. Vergeet niet dat de zonnestralen ook door de takken van bomen gaan, evenals water en dat u zich kunt verbranden, zelfs als u zich in de schaduw verstopt.
Stap 4
Dagelijkse blootstelling aan de zon in de middag, gedurende 20 minuten, jezelf op betrouwbare wijze beschermen met een crème en een hoed, zal alleen maar ten goede komen, het stimuleert de aanmaak van vitamine D die nodig is voor zowel moeder als baby.
