Goed ademen is noodzakelijk voor de volledige ontwikkeling van het kind. Kinderen die niet goed kunnen ademen, zijn direct te herkennen aan hun asthenische lichaamsbouw en altijd open mond. Het kind kan worden geleerd om correct te ademen, waardoor het voorwaarden krijgt voor groei en het wegwerken van frequente verkoudheden en keelpijn.
instructies:
Stap 1
Leg eerst aan je baby uit hoe hij moet snuffelen. Geef hem een roos, zorg dat zijn mond dicht is en dat zijn neusgaten gespannen zijn. Veel kinderen snuffelen niet, maar snuffelen. Help mee het verschil te maken.
Stap 2
Nodig je baby uit om eerst met zijn mond en daarna met zijn neus op de paardenbloem te blazen. Je kunt op het draaiplateau blazen, de kaars uitblazen. Voer deze oefeningen afwisselend uit met je mond en neus. Bij jonge kinderen worden op speelse wijze ademhalingsoefeningen gedaan.
Stap 3
Loop met je kind door de kamer en imiteer met je handen de beweging van de wielen van een stoomlocomotief. Zeg "chug-chukh" terwijl je dit doet. Verander regelmatig uw bewegingssnelheid en uitspraakvolume. Herhaal de oefening vijf tot zes keer.
Stap 4
Ganzen vliegen Loop met de baby door de kamer, soepel en langzaam fladderend met je armen, als vleugels. Hef je armen op terwijl je inademt, laat je armen zakken terwijl je uitademt en zeg "g-y-y". Herhaal acht tot tien keer.
Stap 5
De reus en de dwerg Ga met het kind op de grond zitten, vouw je benen, voet tegen voet, handen op je knieën. Je borst vol krijgen? lucht, strek je schouders, til je hoofd op - je bent een reus. Terwijl je uitademt, laat je jezelf zakken, druk je je hoofd tegen je voeten - je bent een dwerg.
Stap 6
Bij een ouder kind kun je ademhalingsoefeningen doen. De voordelen van een dergelijke training zullen enorm zijn - het kind zal gezonder worden, diep ademhalen en in een goed humeur zijn. Met regelmatige lichaamsbeweging zal verkoudheid uw baby omzeilen. 1. Sta rechtop met de voeten op schouderbreedte uit elkaar. Laat je armen langs je lichaam zakken. Uitademen. 2. Tel tot acht en adem langzaam in door je neus. Richt in dit geval eerst de luchtstroom in de buik en vervolgens in de longen, waardoor de borstkas groter wordt. Als dit correct wordt gedaan, zal de buik aan het einde van de inademing iets naar binnen worden getrokken. Adem uit in dezelfde volgorde, alleen energieker. Herhaal na een korte pauze alles opnieuw.
Stap 7
Ademhalingsoefeningen zullen het meest gunstig zijn als ze worden beoefend terwijl ze in de frisse lucht lopen.
