Conflicten hebben niet alleen een slechte invloed op ons welzijn en gemoedstoestand, maar zijn vaak erg duur in materiële termen. Een gefrustreerd persoon kan immers niet goed blijven werken en zijn gedachten zijn niet geconcentreerd op het werk. Dus hoe maak je conflicten onschadelijk en kalmeer je je partner en jezelf?
instructies:
Stap 1
Los dit probleem in twee stappen op. Verwijder in de eerste fase de scherpte van het conflict, in de tweede zet je de puntjes op de i. Tussen de fasen moet 3 tot 48 uur verstrijken. Hoe lang je moet wachten, hangt af van hoe snel je partner kan kalmeren. Je begint de tweede fase van tevoren - het conflict zal nog meer oplaaien, je zult te laat zijn - je partner zal niet de wens hebben om het probleem op te lossen en het is heel goed mogelijk dat het conflict zich herhaalt vanwege het onopgeloste probleem.
Stap 2
Begin zo vroeg mogelijk met de eerste stap, bij voorkeur voor zonsondergang of voor het slapengaan. 'S Nachts verwerken de hersenen overdag informatie en trekken conclusies. Als je in slaap valt zonder het goed te maken, zullen jij en je partner 's ochtends de barrière moeten overwinnen van de negatieve conclusies die al door de hersenen zijn gemaakt.
Stap 3
Doe in de eerste fase "pijnverlichting". Eerst moet je uit de situatie komen, stel je voor dat het conflict niet met jou is. Dan is het makkelijker om iets van je schuld te vinden. Als je haar gevonden hebt, geef dan eerlijk je schuld toe, hoe beledigend of oneerlijk het ook mag lijken. Tegelijkertijd moet je een schuldige blik hebben, handelen in een dergelijke situatie is heel acceptabel en zelfs noodzakelijk.
Stap 4
Wanneer beschuldigingen op je vallen, verander ze dan in een neutrale vorm en verzacht tegelijkertijd je schuldgevoel. Op de beschuldiging "We leven voor altijd in een varkensstal" antwoord: "Ik weet dat je van reinheid houdt en ik probeer het, maar ik heb niet altijd de kracht om alles te doen zoals jij het graag doet."
Stap 5
Probeer vervolgens het onderwerp van het conflict te elimineren, bijvoorbeeld, op zijn minst oppervlakkig opruimen, een hongerige echtgenoot voeden, goede wijn en een goede film kopen. En laat de situatie met rust, beter tot de volgende ochtend.
Stap 6
Maar je kunt in dit stadium niet stoppen. De grondoorzaak van het conflict is niet weggenomen, in dit voorbeeld is het dat je jezelf toestaat om ruzie te maken en onbeleefd tegen elkaar te zijn vanwege het schoonmaken. Sta 's morgens vroeg op, bereid aromatische koffie en broodjes (idealiter - bak jezelf zodat je man wakker wordt en de gebakken goederen ruikt), zet het ontbijt voor het bed. En bel dan voor een openhartig gesprek.
Stap 7
Begin met te zeggen dat je het probleem niet kunt oplossen zonder zijn hulp. Als je fulltime werkt, is het eerlijk om je man te vragen je te helpen met opruimen. De meest onaangename procedures kunnen worden uitgevoerd met een frequentie van 2: 1, dat wil zeggen dat de man deze procedure elke drie weken uitvoert. Voeg dat toe door dit te doen, het zal een voorbeeld tonen van hoe u het correct kunt doen. En de resterende 2 weken ben je er gelijk aan.
Stap 8
Vertel haar dan dat het erg pijnlijk voor je is om hoge spraak en beledigingen te horen, en dat dit het moeilijk maakt om je op je werk te concentreren. En luister naar hoe hij voorstelt om zijn ongenoegen te blijven uiten met meer goedaardige methoden. Humor kan geen kwaad. U kunt zoeken naar andere opties voor een compromisoplossing voor het probleem. Het belangrijkste is dat u uw man zorgvuldig moet overbrengen dat beledigingen onaanvaardbaar zijn in uw relatie met hem.
Stap 9
Los elk conflict op, allereerst je schuld toegeven, dit is de prijs van vrede. Maar je kunt in dit stadium niet stoppen, je moet het juiste moment vinden en de basis voorbereiden zodat een dergelijk conflict in de toekomst niet ontstaat.
