Alle ouders willen dat hun kinderen gezond en sterk opgroeien. De laatste jaren is het aantal gezonde kinderen echter drastisch gedaald. Hoe zorg je voor de lichamelijke gezondheid van je kind?
instructies:
Stap 1
Begin kinderen al op zeer jonge leeftijd liefde voor sport bij te brengen, wanneer ze hun karakter nog aan het ontwikkelen zijn. In veel steden vind je tegenwoordig een sportclub met een speciaal programma om kinderen voor te bereiden op sport. Onthoud dat zelfs lichte lichamelijke activiteit u zal helpen de juiste hoeveelheid energie vrij te maken, u verfrist te voelen en de slaap en eetlust te verbeteren.
Stap 2
Als het kind helemaal niet geïnteresseerd is in lessen en niet wil deelnemen aan lichamelijke opvoeding, probeer dan de situatie te veranderen. Koop speelgoed met een sportthema voor hem, bedenk sportgames. Probeer hem op wat voor manier dan ook te interesseren. Begin bijvoorbeeld met turnen in de ochtend.
Stap 3
Wees zelf niet lui en probeer hem te boeien met uw eigen voorbeeld. Let ook op de buitenspellen van het kind, speel met hem. Onthoud wat je zelf in de kindertijd hebt gespeeld, vertel het de kinderen, leer ze. Ga een weekend met het hele gezin fietsen, skaten en verlaat de vliegende schotel.
Stap 4
Koop een kleine sportfaciliteit. Het zal niet alleen ten goede komen, maar ook vreugde brengen aan het kind. Als u in de oppervlakte van het appartement geen sporthoek binnenshuis kunt installeren, koop dan een zomerhuisje. Houd bij het kopen rekening met de belangrijkste vereisten: bruikbaarheid, betrouwbaarheid en veiligheid. Let op het materiaal waaruit de installatie is gemaakt en kies het materiaal dat het meest geschikt is voor uw kind.
Stap 5
Gezamenlijk skiën of schaatsen in de winter zal helpen om de lichamelijke gezondheid van het kind te waarborgen. Het persoonlijke voorbeeld van ouders is altijd belangrijk. Daarnaast brengt samen wandelen het gezin dichterbij en versterkt.
Stap 6
Vergeet niet om de kinderen dienovereenkomstig te kleden, wikkel de kinderen niet in. Ze rennen rond, zweten en worden verkouden. Sportschoenen moeten zo comfortabel en passend mogelijk zijn.
