Het belangrijkste bij het opvoeden van een kind is harmonie. Naast mentale, is het noodzakelijk om deel te nemen aan fysieke ontwikkeling. Het is gemakkelijker om met een specifiek schema te werken. Bekijk welke punten in het lesplan moeten worden opgenomen.
Balspellen
Begin simpel: leg je baby voor je neer en rol een balletje naar elkaar toe. Laat dan zien hoe je de bal vangt en gooit. Voor een kind zijn deze eenvoudige handelingen moeilijk, omdat hij nog steeds een slecht ontwikkelde coördinatie van bewegingen en weinig kracht heeft. Wees geduldig. Door te oefenen zal het kind precies begrijpen hoe het moet vangen en gooien. Het belangrijkste is regelmatige training.
Leer je baby tegen de leeftijd van 3 jaar om de bal tegen de muur te gooien en op de terugvliegende vlieg op te rapen. Om ervoor te zorgen dat het kind de eentonigheid van oefeningen niet verveelt, bedenkt u balspellen. Ze kunnen bijvoorbeeld doelen uitschakelen, waardoor ze opgezette dieren kunnen worden. Of gooi de bal in de ring op de grond. Hier is nog een variatie: je moet de bal langs een geïmproviseerd pad rollen (beperkt door sjaals of touwen thuis of getekend met krijt op straat). De breedte van de baan kan variëren, afhankelijk van de leeftijd en capaciteiten van de baby.
Rond het 4e levensjaar kan een kind leren een lichte bal op te gooien. Voor eenjarige baby's zijn oefeningen op een fitball meer geschikt: leg het kind op zijn buik op de bal en rol hem voorzichtig heen en weer. Verplaats de fitball zodat de baby moeite doet om het bovenlichaam in een horizontale positie te houden. Dit is een zeer nuttige oefening die de spieren van de nek, schouders en rug versterkt en de houding verbetert.
Springen
Eerst moet je het kind leren op zijn plaats te springen. Een tweejarig kind kan heel goed worden getoond hoe het vooruit moet springen. Houd er rekening mee dat deze oefening voor sommige kinderen moeilijk is. Maar dichter bij de leeftijd van 3, zou het moeten lukken.
wandelen
Op blote voeten lopen op een massagemat is erg nuttig. U hoeft hier niet de tijd voor te nemen. Als je peuter de hele tijd op blote voeten loopt, plaats dan gewoon een kleedje in het midden van de kamer. Tijdens het spel zal het kind periodiek over de massagehoes gaan.
Leer je baby om het evenwicht te bewaren. Om dit te doen, kun je een smal bord op de vloer leggen en ervoor zorgen dat het kind zo'n pad niet verlaat. Ondersteun het kind in het begin. Je kunt het bord geleidelijk vervangen door een bank.
Voor de lichamelijke ontwikkeling van het kind is een verandering in belasting nuttig. Vraag hem bijvoorbeeld op de tenen te lopen, dan op de hielen, dan snel, dan langzaam, dan vooruit, dan achteruit, dan recht, dan in een halve hurkzit. Concentreer je op het vermogen van je baby. Je moet de moeilijkheidsgraad van de oefeningen heel geleidelijk verhogen.
Andere oefeningen
Het kind zal de volgende oefening geweldig vinden: je moet dieren uitbeelden waarmee hij al bekend is. Laat hem bijvoorbeeld springen als een kikker, met zijn "vleugels" klapperen als een vogel, kruipen als een worm of op een beer lopen. Plezier en beweging zijn gegarandeerd.
Probeer elke dag te oefenen na nacht- en dagslaap. Dans met je kind, oefen logo's. Regel voor uw kind hindernisbanen waar hij omheen moet: rond speelgoed, kruip onder een stoel, beklim een kleine berg. Collectieve spellen zijn handig: inhalen, verstoppertje. Het is fijn als er thuis een rekstok of wandrek staat.
