Je ongeboren kind heeft rationele en goed gekozen voeding nodig. En goede voeding tijdens de zwangerschap hangt niet alleen af van de consumptie van vitaminebevattend voedsel, maar ook van het beschermen van de foetus tegen potentieel gevaarlijk voedsel. Een bijwerking van hen kan negatief zeggen over de ontwikkeling van de foetus. Daarom moet je letten op wat voor soort voedsel je eet.
1) Vermijd voedingsmiddelen die micro-organismen zoals Listeria en Salmonella kunnen bevatten. Frequente leefgebieden van deze pathogene bacteriën: rauwe zeevruchten, ongepasteuriseerde zuivelproducten, ongewassen groenten en fruit, rauwe eieren, rauw vlees. Tijdens de zwangerschap verzwakt het immuunsysteem van uw lichaam en is uw foetus kwetsbaarder voor de effecten van voedselvergiftiging of infectie door deze bacteriën.
2) Producten die cafeïne bevatten, moeten worden uitgesloten. Probeer minder koffie, thee, energiedrankjes of frisdrank te drinken. Volgens het Center for Newborns neemt de kans op een miskraam toe als je elke dag meer dan 200 milligram cafeïne in je dieet binnenkrijgt. Het verminderen van uw inname van cafeïnehoudende voedingsmiddelen zal een positief effect hebben op uw gezondheid en de gezondheid van de foetus.
3) Probeer uw visinname te verminderen. Het bevat elementen zoals methylkwik. Het heeft een negatieve invloed op het zenuwstelsel van het kind. Een bijzonder grote hoeveelheid negatieve afzettingen hoopt zich op in grote vissen, die jarenlang negatieve elementen opslaan.
4) Voedingssupplementen zijn een van de vijanden van het zwangere lichaam. Sacharine en mononatriumglutamaat kunnen de placenta direct in de foetus passeren. Mononatriumglutamaat heeft een vreselijke eigenschap om de hersenen van een kind te beschadigen, en sacharine begint zich in de blaas af te zetten en kan de ontwikkeling van kanker veroorzaken. Verschillende kleurtoevoegingen kunnen ook verschillende soorten allergieën bij een kind ontwikkelen.
