Aan het einde van de zomer zijn de toonbanken gevuld met een verscheidenheid aan fruit en bessen. Maar tijdens het geven van borstvoeding moeten moeders zich strikt aan dieetbeperkingen houden, zodat het kind geen allergische reactie krijgt. Over de vraag of het mogelijk is om watermeloen te eten tijdens het geven van borstvoeding, zeggen artsen met vertrouwen dat het mogelijk is. Maar het is de moeite waard om de voordelen en gevaren van deze zomerbes te kennen voordat u het in het dieet introduceert. Bovendien is het de moeite waard om te leren hoe u een goede watermeloen kiest, zodat de moeder of het kind geen vergiftiging heeft.
Voordelen van watermeloen voor borstvoeding
Hoewel deze sappige bes een felrode kleur heeft, veroorzaakt hij zelden een allergische reactie bij kinderen. Veel moeders merken op dat het toevoegen van watermeloen aan het dieet de hoeveelheid moedermelk verhoogt. Een vrouw begint na het eten van een watermeloen opvliegers in haar borst te voelen. Het is belangrijk om te weten zowel voor vrouwen die lijden aan een gebrek aan melk als voor vrouwen die vatbaar zijn voor lactostase.
Ook zitten er veel mineralen en vitamines in watermeloen, wat ongetwijfeld belangrijk is voor een zogende moeder. De belangrijkste vitamines zijn calcium en magnesium, die helpen bij het herstel na de bevalling. Ascorbinezuur, gevonden in de pulp van watermeloen, helpt bij het ontwikkelen van een stabiel immuunsysteem en verwijdert ook gevaarlijke nitraten uit het lichaam. Watermeloen zit boordevol ijzer, wat zeer gunstig is voor vrouwen na de bevalling. Bloedarmoede is immers een van de meest voorkomende diagnoses in de kaarten van jonge moeders. Na de bevalling lijdt het lichaam van een vrouw aan een laag hemoglobinegehalte en het ijzer in watermeloen kan helpen bij het wegwerken van bloedarmoede. Ook bevat watermeloen foliumzuur, waarvan bijna elke zwangere vrouw de voordelen kent. Naast foliumzuur bevat watermeloen ook panthenolzuur, dat zal bijdragen aan een gezonde en gezonde slaap voor de baby en de moeder.
Schade van watermeloen bij borstvoeding
De angst van veel jonge moeders over de introductie van watermeloen in het dieet is redelijk gerechtvaardigd. Deze vrucht is immers de recordhouder voor het aantal nitraten dat zich in zichzelf kan ophopen. In de grond zijn nitraten niet schadelijk, maar hun hoge hoeveelheid in voedsel kan de volgende gevolgen hebben:
- Verhoogde gasvorming;
- Braaksel;
- Indigestie;
- vergiftiging.
Ongetwijfeld zijn deze symptomen voor een nog niet volledig gevormd spijsverteringsproces bij een zuigeling behoorlijk ernstig. Bij de eerste tekenen van vergiftiging bij een baby, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.
Er zijn bepaalde groepen kinderen voor wie het gebruik van watermeloen volledig gecontra-indiceerd is:
- Als er stenen of zand in de nieren zitten;
- Als u maagklachten heeft;
- Als er een nierziekte is vastgesteld.
Om de mogelijke gevolgen te minimaliseren, kan watermeloen niet eerder dan vier maanden na de geboorte van het kind in het dieet van een zogende moeder worden geïntroduceerd.
Het is het beste om de introductie van deze bes te starten met een allergische reactietest. Om dit te doen, moet de moeder een klein stukje watermeloen eten en de toestand van de baby twee dagen in de gaten houden. Als de baby geen uitslag op de huid heeft, zijn ontlasting hetzelfde blijft en de maag geen last heeft, kan de moeder veilig watermeloen aan haar dieet toevoegen.
De nuances van het drinken van watermeloen tijdens het geven van borstvoeding
Als een vrouw besluit een watermeloen in haar dieet te introduceren, moet ze bepaalde regels volgen:
- Je moet de keuze voor een watermeloen altijd zorgvuldig benaderen (koop het niet in de buurt van snelwegen, snijd geen watermeloen buiten het huis);
- Deze bes mag alleen in het seizoen worden gekocht. Vroege vruchten kunnen worden gevuld met pesticiden en nitraten en kunnen ernstige vergiftiging veroorzaken, niet alleen bij de moeder, maar ook bij het kind;
- Spoel voor gebruik de watermeloen grondig af onder stromend water, bij voorkeur met een spons en afwasmiddel;
- Een zogende moeder mag nooit eerst watermeloen eten. Het is beter voor iemand uit de familie om deze bes eerst te proberen;
- Eet geen watermeloen na een zware maaltijd. Anders kan er een verhoogde gasvorming optreden bij zowel de moeder als de baby.
