U moet van jongs af aan voor uw gezichtsvermogen zorgen. En wanneer een kind naar school gaat, zou het behoud van zijn gezichtsvermogen een van de belangrijkste problemen voor ouders moeten zijn, omdat de belasting van de ogen op deze leeftijd erg groot is.
instructies:
Stap 1
Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan het behoud van het gezichtsvermogen van een kind in de schoolgaande leeftijd, is de dagelijkse routine. Wanneer een kind naar bed gaat en op een bepaalde tijd opstaat, voldoende slaapt, overdag wandelt en andere dingen doet, neemt het risico op gezondheidsverlies voor hem af, zelfs bij een grote schoolbelasting. Idealiter worden op school activiteiten waarbij de ogen worden belast, gecombineerd met ontspannende lessen voor de ogen - muziek, lichamelijke opvoeding, choreografie. Op de basisschool kun je de leerkracht vragen om verplichte oogoefeningen te doen met hun leerlingen, hoewel dit meestal bij schoolactiviteiten hoort.
Stap 2
Thuis mag de leerling niet lang achter de computer en tv zitten. De totale schermtijd gedurende de dag mag niet meer dan 2 uur bedragen voor schoolgaande kinderen. Het is noodzakelijk om een werkplek voor een student goed uit te rusten. Het licht van de lamp of van het raam moet direct of naar links vallen, meubels moeten comfortabel worden gekozen, zorg ervoor dat het kind de juiste houding aanhoudt tijdens de lessen.
Stap 3
De afstand van de ogen tot het boek of notitieboekje moet minimaal 30-35 cm zijn, het is beter om studieboeken op een standaard met een comfortabele helling te installeren. Elk half uur moet je een pauze nemen van het lezen, oefeningen voor de ogen doen, het is beter om niet liggend of bij weinig licht te lezen. Het kind mag niet met een zaklamp onder de deken lezen of in het donker telefoneren.
Stap 4
Het is erg belangrijk om goede voeding voor schoolgaande kinderen te organiseren, maaltijden te vullen met nuttige vitamines en sporenelementen voor de ogen. Een groot aantal van hen is te vinden in verse bosbessen, wortelen, aalbessen. Het voedingssysteem van een schoolkind moet een grote hoeveelheid kwark, kruiden, kabeljauwlever, zeevruchten, bonen en olijfolie bevatten. Het is beter om gerechten die te zout en verzadigd zijn met kruiden uit het dieet van de student uit te sluiten.
Stap 5
Vergeet uw kind niet aan een oogarts te laten zien, ook als de leerlingen op school examens ondergaan. Gewoonlijk zwijgen schoolkinderen liever over problemen met het gezichtsvermogen, uit angst voor spot door hun leeftijdsgenoten. Maar dit leidt tot een nog grotere verergering van het probleem en een afname van het gezichtsvermogen. Op school en in de adolescentie kan het gezichtsvermogen zeer snel verslechteren. Als uw kind het advies krijgt om een bril te dragen, negeer dan het advies van deze arts niet. De bril vermindert de belasting van de ogen, ontspant ze en helpt de verslechtering van het gezichtsvermogen te stoppen en comfortabeler te zien.
