De geboorte van een gezond kind is een grote vreugde voor ouders, dus toekomstige vaders en moeders moeten de planning van de conceptie bewust benaderen en enkele tips volgen die hen zullen helpen zich geen zorgen te maken over de gezondheid van hun toekomstige kruimels.
instructies:
Stap 1
Als je een toekomstige vader bent, stop dan een paar maanden voor de beoogde conceptie met roken of verminder het aantal gerookte sigaretten per dag drastisch - nicotine heeft niet alleen een negatieve invloed op de hoeveelheid, maar ook op de kwaliteit van het sperma. Je hebt meer kans om een gezonde baby te krijgen als je helemaal stopt met drinken. Draag geen strak ondergoed en kleding die de mannelijke geslachtsdelen strakker maakt - de temperatuur die nodig is voor de vorming van sperma wordt alleen gehandhaafd in losse kleding. Eet meer eiwitrijk voedsel en zorg ervoor dat u groenten en fruit in uw dieet opneemt.
Stap 2
Als u een aanstaande moeder bent, moet u voordat u zwanger wordt een gynaecoloog raadplegen. Laat je testen op verborgen infecties en seksueel overdraagbare aandoeningen, die soms asymptomatisch kunnen zijn. Als ze worden geïdentificeerd, doorloop dan de volledige behandelingskuur en plan dan pas een zwangerschap.
Als u aan chronische ziekten lijdt, moet u, voordat u zwanger wordt, de specialist bezoeken die u ziet - helaas kan zwangerschap leiden tot verergering van chronische aandoeningen. Raadpleeg een geneticus als u een genetische aandoening in uw familie heeft. Rubella is erg gevaarlijk voor vrouwen in de positie van rubella, wat zelfs kan leiden tot foetale dood, dus als u het vóór de zwangerschap niet heeft gehad, moet u een analyse uitvoeren op gevoeligheid voor deze infectieziekte.
Stap 3
Stop ook volledig met roken en alcohol, wat niet alleen tot een miskraam kan leiden, maar ook tot aangeboren afwijkingen bij de foetus. Verrijk uw dieet met fruit en groenten - vitamines en mineralen zijn van vitaal belang voor de ontwikkeling van een gezonde baby. Als uw lichaamsgewicht erg laag of juist te groot is, probeer dan vóór de conceptie uw gewicht weer op het normale gewicht te brengen.
