Een rokende echtgenoot wordt gekenmerkt door een constante slechte adem, van handen, van kleding. Als er een kind in huis is, heeft de geur van tabak een nadelig effect op zijn gezondheid. En door de jaren heen krijgen rokende mannen een hele reeks ziekten die kenmerkend zijn voor een roker. Een liefhebbende vrouw moet niet alleen proberen hem te laten stoppen met roken, maar hem ook daarbij helpen.
instructies:
Stap 1
Bouw de wens van uw man op om te stoppen met roken. Vertel hem dat je afgestoten wordt door de geur van rokerige dingen, de geur uit de mond van een roker. Leg hem uit dat zijn slechte gewoonte niet alleen een negatieve invloed heeft op zijn gezondheid, maar ook op die van jou, en ook op de gezondheid van kinderen. Herinner hem eraan dat hij een voorbeeld is voor zijn kinderen die in de toekomst zullen roken. En zorg ervoor dat je belooft hem te steunen in zijn strijd tegen nicotineverslaving.
Stap 2
Handel niet alleen direct. Vraag de vrienden, ouders, zussen en broers van je man en je ouders om je partner te overtuigen om te stoppen met roken. Ze zullen je zeker steunen en proberen hun steentje bij te dragen om de gezondheid van je man te verbeteren. Bovendien kan het advies van een vriend of familielid effectiever zijn dan uw inspanningen en overtuigingskracht. Vraag je vrienden en familie om niet meer te roken in het bijzijn van je man.
Stap 3
Er mogen geen bedreigingen, legendes of gezeur in uw acties zijn. Dit kan leiden tot een heel ander resultaat - tot vijandschap tussen jullie. Probeer zijn overtuiging te versterken dat hij kan stoppen met het hunkeren naar tabak. Nicotineverslaving is zowel fysiek als psychisch sterk. Het proces van stoppen met roken is pijnlijk en moeilijk. Motiveer hem constant, steun, help.
Stap 4
Nodig hem indien mogelijk uit om samen iets te doen wat onverenigbaar is met roken. In de ochtend hardlopen, fietsen, zwemmen, tennissen. Moedig hem aan als hij lang zonder sigaret kan. Als hij kapot gaat en oplicht, bekritiseer dan niet en ga geen openlijk conflict aan. Probeer dit niet te benadrukken, maar hem te motiveren om te blijven proberen te stoppen met roken.
Stap 5
In de eerste dagen en weken na het stoppen met roken heeft uw man uw steun meer dan ooit nodig. Niet alleen moreel, maar ook materieel. Neem enkele van zijn huishoudelijke taken op zich. Wees je bewust van zijn prikkelbare stemming. Geef zelf een aantal van je onnodige gewoonten op. Door dit te doen, laat je hem zien dat je ook met hem ten goede wilt veranderen. Geef je man na een week en na een maand niet roken een cadeau, regel een vakantie, ga met hem mee naar een café of restaurant.
