Volgens het verklarende woordenboek van Ushakov is jaloezie 'een hartstochtelijk wantrouwen, een pijnlijke twijfel aan iemands loyaliteit, liefde, volledige toewijding'. Ondanks het feit dat dit gevoel vaak wordt geassocieerd met liefde, versterkt jaloezie relaties niet, maar vernietigt ze integendeel.
Om van jaloezie af te komen, is het de moeite waard om te beseffen waarom en waardoor je twijfelt aan de loyaliteit van een geliefde. Psychologen identificeren verschillende redenen voor het verschijnen van jaloezie. Deze omvatten: angst voor eenzaamheid, een laag zelfbeeld, emotionele afhankelijkheid van een geliefde, obsessie met relaties en egoïsme. Degenen die al zijn bedrogen, lijden ook aan dit destructieve gevoel, omdat het veel moeilijker is om het vertrouwen te herstellen dan om het te verliezen.
De volgende stap is om de werkelijke redenen voor jaloezie te scheiden van de denkbeeldige. Voer een eenvoudige oefening uit: teken een verticale lijn in het midden van een vel papier, noteer in de eerste van de resulterende kolommen de echte "fouten" van uw partner, in de tweede - uw aannames en vermoedens. Hoogstwaarschijnlijk zal de laatste lijst veel omvangrijker zijn en zullen de vermeldingen in de eerste kolom beperkt zijn tot een of twee regels. Gebruik deze methode elke keer dat je het gevoel hebt dat twijfels over de gevoelens van je geliefde je overweldigen. Constante zorgen kunnen niet alleen leiden tot verkoelende relaties en frequente ruzies, maar kunnen ook een negatieve invloed hebben op uw gezondheid, wat resulteert in neurosen, slaapstoornissen, depressie.
Een van de meest voorkomende fouten die vrouwen maken, is "oplossen" in een relatie. Als je je beste vrienden bent vergeten, je favoriete hobby hebt opgegeven en enthousiast bent begonnen met het uitrusten van het familienest, dan is het niet verwonderlijk dat je dezelfde toewijding van een man verwacht. Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht zijn echter iets anders gerangschikt. Het is voor hen belangrijk om het recht op privacy te behouden. Je moet je geliefde niet de schuld geven dat hij niet elke minuut naast je wil doorbrengen, en ook scènes van verraad in je hoofd tekenen als hij te laat van zijn werk is. Zorg voor jezelf! Vernieuw je garderobe, schrijf je in voor cursussen vreemde talen, koop een sportschoollidmaatschap. Denk aan je hobby's: misschien is het de moeite waard om een heerlijke trui te breien die al anderhalf jaar in de kast ligt te smachten? Een actieve, energieke vrouw is veel interessanter voor een man dan een saaie huismus die hem volledig tot haar beschikking wil hebben.
