Aan moeders wordt vaak gevraagd hoe ze de slaap van hun baby kunnen normaliseren. Als de baby vanaf de geboorte onrustig slaapt, wakker wordt en 's nachts opstaat, moet je actie ondernemen. Zorg voor een goede slaapomgeving en het probleem is weg.
instructies:
Stap 1
Kinderen moeten eraan wennen om niet alleen in stilte te slapen, maar ook in matig lawaai. Leer uw kind om niet wakker te worden van onverwachte geluiden. Wanneer dit gebeurt, kunt u in de volgende kamer veilig gasten ontvangen en tv kijken.
Stap 2
Geef je kind een aparte kamer zodat hij niet bang is om zonder ouders te slapen. Het is beter om dit op jonge leeftijd te doen, want hoe ouder, hoe moeilijker het is om het kind naar een aparte kamer te brengen. Als het kind bang is in het donker, stel hem dan gerust dat het niet gevaarlijk is. Wees zachtaardig, luister naar hem, bewijs hem dat er niets is om bang voor te zijn.
Stap 3
De bedtijdroutine moet aangenaam en vredig zijn. Bereid je kind op een leuke manier voor op het slapengaan en herhaal hem niet constant dat hij dringend naar bed moet. Sta geen ruzie in het gezin toe, het is tijd of geen tijd om naar bed te gaan. Leid het kind bij de hand naar de wieg en dring er niet op aan met woorden en geschreeuw. Je kunt zelfs bij je baby zitten wachten tot hij in slaap valt.
Stap 4
Bescherm je baby tegen enge bezienswaardigheden en angstaanjagende geluiden. Nachtmerries en nare dromen komen van enge tv-shows en films. Bedenk dat verhalen over geweldige avonturen het hoofd van een kind kunnen vullen met allerlei nonsens en het kind diep kunnen raken. De indrukken die overdag worden ervaren, verschijnen 's nachts in het hoofd en laten niet toe om in slaap te vallen.
Stap 5
Maak met uw kind afspraken over een dagelijkse routine. Neem strikt de gevestigde modus in acht. Breng samen voldoende tijd buitenshuis door.
Stap 6
De onwil om in slaap te vallen kan worden verklaard door een aantal redenen: relaties met vrienden, slechte schoolprestaties, constante schandalen in het gezin - dit alles beïnvloedt de verslechtering van de slaap. Praat met uw kind, ontdek de redenen voor de angst en los geleidelijk de dringende problemen op.
