Veel moeders worden met zo'n probleem geconfronteerd wanneer het onmogelijk is om het kind tot laat in de avond naar bed te brengen en 's ochtends is het gewoon onrealistisch om wakker te worden in de tuin. Wat kan in dit geval worden gedaan, hoe het kind te leren iets eerder en sneller in slaap te vallen?
Kinderen kunnen vaak niet lang in slaap vallen omdat ze voor het slapengaan een aantal actieve en luidruchtige spelletjes hebben gespeeld. Dit komt door het feit dat als gevolg van dergelijke spelletjes het zenuwstelsel van het kind in een geagiteerde toestand verkeert en om te kalmeren, een voldoende lange tijd nodig is.
Ook vallen veel kinderen niet goed in slaap omdat ze lang tv kijken voordat ze naar bed gaan of spelletjes spelen op de computer. Zeker als er veel wordt geschoten, gerend en geschreeuwd in deze spelletjes of televisieprogramma's. Of, omgekeerd, tekenfilms zijn erg triest. Dan kunnen de meest beïnvloedbare kinderen niet lang "tot bezinning komen" en vallen ze natuurlijk niet lang in slaap.
Dat is de reden waarom experts adviseren voordat je naar bed gaat om niet actieve, maar rustige spellen te spelen. U kunt uw kind bijvoorbeeld uitnodigen om met een constructor te spelen of met plasticine te spelen. Bovendien is onlangs een activiteit als modulaire origami behoorlijk populair geworden. Natuurlijk zal het kind zelf, vooral als het nog klein genoeg is, het moeilijk vinden om met hem om te gaan. Maar in dit geval kunnen mama of papa met hem werken. Naast de ontwikkeling van fijne motoriek, verbetering van geheugen, aandacht, ontwikkeling van verbeeldingskracht, zal het kind veel positieve emoties en communicatie met ouders krijgen, die soms zo ontbreekt. En natuurlijk zal het zenuwstelsel voor het naar bed gaan kalm zijn en zal het kind snel en goed in slaap vallen.
Daarnaast kunt u uw kind uitnodigen om een interessant boek te lezen. Dit kunnen bijvoorbeeld volksverhalen of kinderliedjes zijn.
Je moet je baby voor het slapengaan niet zwaar voeden, omdat dit ook kan voorkomen dat hij in slaap valt. Maar de hongerigen mogen hem natuurlijk niet naar bed brengen. Het is beter om hem ongeveer een uur voor het slapengaan een glas kefir of een kopje melk met honing aan te bieden. Of eet een beetje yoghurt. Dit zal het hongergevoel stillen, maar zal hem niet beletten rustig te slapen.
Als een kind problemen heeft om 's avonds in slaap te vallen en' s ochtends op te staan, zal het hoogstwaarschijnlijk nodig zijn om zijn dagelijkse routine op de een of andere manier enigszins aan te passen. Het is noodzakelijk om te proberen hem te leren tegelijkertijd naar bed te gaan en wakker te worden, zelfs in het weekend. Dan zal het kind wennen aan het in slaap vallen, hij hoeft niet gedwongen te worden om naar bed te gaan en het zal veel gemakkelijker voor hem zijn om wakker te worden.
