Je bent uit elkaar, maar je - alleen je - gevoelens zijn niet uitgedoofd? Misschien hoop je de relatie terug te krijgen? Dit is geen erg prettige situatie, omdat je constant in een depressieve bui bent, je niet adequaat kunt reflecteren en, ik moet toegeven, je denkt aan iets waarover het hoog tijd is om je geen zorgen meer te maken.
instructies:
Stap 1
Geef je probleem toe. Er is niets mis of raars aan het missen van je oude relatie. Wanneer mensen stoppen met communiceren met een persoon, het maakt niet uit, een geliefde, een vriend of een collega, dan missen ze deze communicatie een tijdje. Jezelf verdrietig laten zijn is de eerste stap naar herstel.
Stap 2
Tegen iemand praten. Zodra je je verdriet erkent en het met je vrienden deelt, zul je voelen dat je jezelf geleidelijk aan bevrijdt.
Stap 3
Organiseer je relatie met je oude liefde. Is er iets dat je verbindt? Probeer de communicatie tot een minimum te beperken, en hiervoor moet je alle cases voltooien. Heeft u financiële of vastgoedgeschillen? Begin ze nu te doen. Als je gewone kinderen hebt, los dan problemen op die te maken hebben met de tijd van het kind, voor zijn behoeften betalen, het weekend doorbrengen. Het is beter om alle afspraken op papier te zetten en op te stellen in de vorm van een contract, niet per se officieel gecertificeerd. Probeer daarna alleen binnen het kader van afspraken te communiceren, in ieder geval totdat de gevoelens wegebben.
Stap 4
Leid een actieve levensstijl. Als je je slecht voelt, hoef je niet thuis te zitten en weg te zinken in herinneringen en spijt. Veel plezier, ga met je vrienden om, geef wat geld uit en graaf dan dieper om meer te verdienen. Lichaamsbeweging is ook goed voor het verlichten van stress en het vergeten van problemen, en als je niet van de sportschool houdt, ga dan bowlen of skaten.
Stap 5
Vind nieuwe dingen om te doen. Denk na over wat je al heel lang wilde doen, maar niet begon omdat je bezig was met een relatie. Begin een nieuwe hobby, leer een vreemde taal of leer tennissen. Nieuwe tradities zullen je leven zinvoller en belangrijker maken. Als je elke donderdag naar het badhuis gaat, op vrijdag dineer je met je vrienden, op dinsdag lunch je met je moeder en in het weekend sport je in de sportclub, dan heb je gewoon geen tijd voor verdrietige gedachten.
Stap 6
Verwen uzelf. Trakteer uzelf op schoonheidsbehandelingen, winkelen, heerlijk eten. Onthoud dat je een persoon bent met veel positieve eigenschappen, schrijf ze allemaal op een stuk papier en prijs jezelf.
