Als je gebukt gaat onder nare gedachten over het verleden, angst en onrust, neemt je kwaliteit van leven af. Je kunt niet zelfverzekerd handelen, je toekomst lijkt je somber en hopeloos. Het advies van oude filosofen zal je helpen om te gaan met je depressie.
instructies:
Stap 1
Stoïcijns Testament Het stoïcisme leert ons lijden te behandelen met de stille haat van sterke mensen. Ja, je relatie is verbroken door de loop van het leven tegen de valkuilen van de realiteit in, en nu heb je te lijden. Lijden is onvervulde verlangens. Het is van hen dat we moeten opgeven. Geef al je verlangens en beweringen over je ex op.
Stap 2
Het opgeven van verlangens betekent het temmen van egoïsme en bezitterigheid. Je ex-partner is niet meer van jou, nu staat hij er alleen voor.
Stap 3
Er moet aan worden herinnerd dat alle voordelen (materiële rijkdom, relaties, enz.) Van u kunnen worden afgenomen. Vroeg of laat zul je afstand moeten doen van alles wat je als de jouwe beschouwt. Zelfs je bezittingen voor jou zijn illusoir en tijdelijk, wat kunnen we zeggen over mensen? Daarom is het een grote fout om iets van andere mensen te eisen.
Stap 4
Dus alleen je eigen leven is van jou. Het leven van de ander behoort hem toe. Leer stoïcijns verliezen te verdragen door ze vroeg op te geven. Wees moedig en kalm. Door gedachten aan het verleden op te geven, krijg je vrijheid in het heden.
Stap 5
Een lepel honing van de epicuristen Weet plezier te vinden in kleine dingen. Wees nederig en bescheiden in eten, dan zal een eenvoudig stukje brood je vreugde brengen.
Stap 6
Onthouding is ook belangrijk in relaties met het andere geslacht. Zoek niet naar gewelddadige hartstochten en probeer ze te vervangen door gedachten aan het verleden. Net zoals overmatig eten leidt tot indigestie, zo ligt onder de geneugten van liefde lijden.
Stap 7
Help dierbaren, zorg voor hen. De spirituele vreugde die je tegelijkertijd zult voelen, zal het verdriet van het verleden overschaduwen.
Stap 8
Aanpassing en innerlijke houding Een mens went snel aan alles: zowel aan de levensomstandigheden als aan zijn eigen reacties. Je gevoelens zijn niet direct afhankelijk van externe factoren, ze worden gevormd op basis van je gedachten en je waarneming. Daarom is een positieve innerlijke houding erg belangrijk.
Stap 9
Doe alsof je gelukkig bent, lach, chat met je vrienden. Denk goede dingen, en dan zullen gedachten aan oude relaties geen plaats meer in je hoofd hebben.
