Een groot aantal externe en interne factoren beïnvloeden de geestelijke gezondheid van een vrouw. Vrouwen zijn emotioneel, ze kunnen de last van buitensporige verantwoordelijkheid en psychologisch trauma nauwelijks dragen. Aan welke tekenen kan een geestelijk gezonde vrouw worden herkend?
Wat beïnvloedt de psychologische gezondheid?
Emotioneel, verantwoordelijk, goede echtgenote, moeder en gastvrouw, professionele, veelzijdige, interessante gesprekspartner … Er zijn zoveel eisen aan een moderne vrouw dat ze zichzelf soms volledig vergeet in een poging hieraan te voldoen. Vergeet zijn dromen, gevoelens en verlangens.
Vaak wordt de mooie helft van de mensheid onderworpen aan huiselijk geweld, grofheid, vernedering. Als gevolg van een dergelijke impact op de vrouwelijke psyche ontwikkelen zich neurosen, complexen en isolatie. Levensharmonie, psychologisch evenwicht, zelfvertrouwen verdwijnen. Ze worden vervangen door angst en wederzijdse agressie, sterke psychologische stress en verslavingen, psychosomatische ziekten.
Het is heel gemakkelijk om een vrouw met een gezonde psyche te herkennen. De Amerikaanse psycholoog en ontwikkelaar van de theorie van persoonlijkheidskenmerken Gordon Allport benadrukte de kwaliteiten van een vrouw die geen mentale problemen heeft:
- de aanwezigheid van een breder gevoel van "ik". Zelfbewondering en egoïsme zijn afwezig. Een vrouw concentreert zich niet alleen op zichzelf en haar interne problemen. Haar interesses zijn breed en gevarieerd;
- het opbouwen van warme relaties met anderen. Een mentaal gezonde vrouw is onopvallend, maar bouwt warme vertrouwensrelaties op met dierbaren. Tegelijkertijd is de kring van naaste personen vrij beperkt;
- kennis van hun sterke en zwakke punten. Het helpt om impulsief gedrag te vermijden, om niet alleen jezelf te respecteren, maar ook de mensen om je heen;
- een realistische perceptie van de omringende gebeurtenissen en hun mogelijkheden. Een mentaal gezonde vrouw beoordeelt de omgeving realistisch en adequaat, wat haar helpt om de juiste gedragslijn te kiezen;
- de aanwezigheid van humor en zelfironie;
- de aanwezigheid van een gevestigde kijk op het leven. Een mentaal volwassen vrouw heeft haar eigen levensbeschouwing, duidelijke morele richtlijnen. Haar acties en oordelen zijn logisch en consistent.
Tekenen van een mentaal gezonde vrouw
Wat als er niet veel tijd is om gegevens over de geestelijke gezondheid van een vrouw te verzamelen? Een kleine analyse van haar uiterlijk en gedrag zal helpen om het antwoord te vinden.
1. Ze heeft een gezond en bloeiend uiterlijk. Een mentaal gezonde vrouw houdt van zichzelf, neemt tijd voor zichzelf, zorgt voor de schoonheid van haar lichaam. Ze is goed verzorgd, omdat ze niet alleen zichzelf wil behagen, maar ook de mensen om haar heen. Make-up en manicure, kapsel en kleding van zo'n vrouw zijn altijd in orde. En integendeel, een onverzorgd uiterlijk spreekt van bestaande mentale problemen.
2. Verslavingen zijn afwezig, er is geen behoefte aan frequent drinken en roken. Een mentaal gezonde vrouw hoeft geen psychologische stress te verlichten, terwijl ze haar persoonlijkheid vernietigt.
3. Een vrouw die geen psychische problemen heeft, is zelfverzekerd. Ze communiceert kalm en adequaat met mannen, weet hoe en accepteert complimenten graag, reageert daar correct op.
4. Een hobby hebben. Wat een mentaal gezonde vrouw onderscheidt van de rest, is haar verlangen om zichzelf te ontwikkelen, zichzelf te verbeteren en iets te doen dat plezier brengt.
5. De spraak van zulke vrouwen is correct, bekwaam, ongehaast. Ze gebruiken geen godslastering, omdat een uitgebreide woordenschat stelt u in staat om alle gedachten, gevoelens en emoties correct uit te drukken.
6. Een mentaal gezonde vrouw heeft een geweldig gevoel voor humor. Ze begrijpt de grappen van anderen, ze maakt zelf grappen. Het vermogen om om zichzelf te lachen, zelfironie en zelfkritiek stellen haar in staat om psychologisch evenwicht te bewaren in verschillende situaties.
7. Goede eetlust. Een mentaal gezonde vrouw eet met plezier, ook snoep. Haar hersenen krijgen voldoende voeding, wat leidt tot een gebrek aan prikkelbaarheid. Het gedrag van zo'n vrouw is stabiel, er zijn geen driftbuien en nerveuze uitbarstingen, conflicten worden vreedzaam opgelost.
Hoe kan ik mezelf helpen?
Maar het komt ook voor dat de algemene mentale toestand van een vrouw niet overeenkomt met de beschreven tekens. Het belangrijkste hier is om op tijd te stoppen, naar jezelf te kijken van buitenaf en eerlijk je toestand te beoordelen. Zelfs als er zich slechts op een van de bovenstaande punten problemen voordoen, moet u beginnen met het herstellen van uw geestelijke gezondheid. Het ontwikkelen van goede gewoontes is hier zeer geschikt voor. Begin tijd voor jezelf te maken. Ontspan, ga naar een psycholoog, sport, lees, reis. Elke activiteit die plezier brengt, zal een gunstig effect hebben op zowel het uiterlijk als de algemene psychologische toestand.
Bovenstaande lijst kan uiteraard aangevuld worden met andere features. Maar het is een lijst van de referentiekwaliteiten van een mentaal gezonde vrouw om naar te streven.
