In het eerste jaar na de bevalling ervaart een vrouw ernstige psychische problemen. Heel vaak wordt ze achtervolgd door obsessieve angsten en verlangens. Dit gebeurt meestal als de geboorte de eerste was. Iets kwelt de jonge moeder voortdurend en verhindert haar het geluk van het moederschap te voelen.
Het eerste dat een jonge moeder het meest kwelt, is de angst voor het leven en de gezondheid van de baby. De vrouw is bang dat hem iets zou overkomen, dat zij door haar onervarenheid iets verkeerd zou doen, het zal alleen maar erger worden. Soms is een vrouw bang dat het kind plotseling stopt met ademen in een droom, dat hij uit bed zal vallen.
Een ander probleem is een onweerstaanbaar verlangen om alleen te blijven, om je te verbergen voor dierbaren. Zo'n verlangen kan bij de man en andere kinderen uitbarsten in de vorm van irritatie. Een vrouw ergert zich vaak aan elke kleinigheid, hieruit komen verschillende conflicten met haar man naar voren. Soms weigert de vader van het kind alle mogelijke hulp bij het onderwijs. Het lijkt een vrouw dat ze niet in staat is een kind op te voeden.
Al deze redenen leiden tot postpartumdepressie. Het hangt samen met het feit dat een vrouw zich schaamt of bang is om haar angsten toe te geven, ze raakt geïsoleerd, depressie overkomt haar. Er zijn verschillende manieren om deze depressie te helpen beheersen.
Als het kind in de buurt slaapt, moet je hem niet in een ander bed leggen, het is heel goed mogelijk om het kind bij je te leggen, hoewel kinderartsen dit niet aanbevelen. Maar als dit echt beter is voor het kind, voor de moeder, dan is het beter om dat te doen.
Terwijl de baby borstvoeding geeft, is het helemaal niet nodig om de baby per uur te voeden, zoals veel artsen adviseren, u kunt op verzoek borstvoeding geven, dus u bespaart uzelf en de baby de zenuwen.
Vraag om hulp van je familie, je ouders, je man. Vraag gerust om hulp, zeker als je geen ervaring hebt met opvoeden.
Wandel vaker met uw kind. Het is niet nodig om altijd een kinderwagen bij je te hebben, dit kan in een draagdoek. Je moet je niet sluiten rond één kind. Neem tijd voor jezelf, ontmoet vrienden, haal aangename emoties uit je favoriete activiteiten.
Maak geen misbruik van bezoeken aan kinderklinieken. Vooral als overdreven achterdochtig zijn jouw eigenschap is.
Een jonge moeder wordt zeer goed beïnvloed door de mogelijkheid om minstens een uur per dag alleen te zijn, dus geliefden moeten dit begrijpen.
Doe wat lichte oefeningen. Dit zal u helpen uw gemoedsrust te bewaren. Besteed uw vrije tijd niet aan huishoudelijke taken, maar aan uzelf. Als er een mogelijkheid is om op reis te gaan, moet u deze niet weigeren. Gewoonlijk kunnen baby's klimaatverandering en lange reizen heel gemakkelijk verdragen, dus je moet niet bang zijn om je kind mee te nemen.
Het is beter om te weigeren te communiceren met die mensen die altijd advies geven, vooral als dit advies je ergert.
Zorg ervoor dat u van zelfzorg een belangrijk en alledaags onderdeel van uw dag maakt. Je baby heeft een gezonde, leuke, goed uitgeruste moeder nodig, dus neem wat tijd voor jezelf. Je hoeft niet alles van jezelf te geven aan het opvoeden van kinderen, het is belangrijk dat je je zelf goed voelt.
