Zelfs ervaren verloskundigen kunnen niet altijd voorspellen hoe lang de bevalling van een vrouw zal duren. Een bevalling wordt als verlengd beschouwd als de baarmoederhals, onder invloed van weeën, minder dan een halve centimeter per uur opengaat. Medicatie kan de openingssnelheid aanzienlijk beïnvloeden, maar de vrouw kan zelf enkele stappen zetten om de bevalling sneller te laten verlopen.
Noodzakelijk
- - zachte muziek;
- - aroma-oliën;
- - hulp van een partner.
instructies:
Stap 1
Het is niet nodig om het bevallingsproces te versnellen, als de baarmoederhals reageert op weeën, geleidelijk opengaat en de CTG-indicatoren binnen de normale grenzen blijven. Dit betekent dat de baby zich goed blijft voelen, en het kan zijn dat uw lichaam iets langer nodig heeft om met de ongebruikelijke situatie om te gaan. Vergeet ook niet dat voor een vrouw die aan het bevallen is, het gevoel van tijd misschien niet overeenkomt met het echte gevoel. Soms lijkt het haar dat er een eeuwigheid is verstreken, en ondertussen zijn de wijzers van de klok nauwelijks van hun plaats afgeweken.
Stap 2
Als je zo snel mogelijk wilt bevallen, kunnen een paar simpele trucjes je helpen om dichter bij het moment te komen waarop je je baby ontmoet.
Stap 3
Ga niet liggen tijdens de weeën. Probeer je lichaam rechtop te houden. Je kunt lopen, staan, heen en weer zwaaien of zelfs gewoon op het bed zitten. Naast de weeën krijgt de baby ook last van de zwaartekracht, waardoor hij van binnenuit nog sterker op de baarmoederhals gaat drukken, waardoor de onthulling steeds groter wordt.
Stap 4
Verander regelmatig van lichaamshouding. Dit zal niet alleen het geboorteproces versnellen, maar het zal je ook helpen een houding te vinden waarin de weeën minder pijnlijk aanvoelen.
Stap 5
Probeer zoveel te eten en te drinken als je wilt. Misschien heeft je lichaam niet genoeg energie voor zo'n intens werk, en een klein stukje chocolade zal de weeën alleen maar intenser maken. Maar vergeet niet om voor het eten met artsen te overleggen, als ze voorzien dat de bevalling kan eindigen met een keizersnede, is het nog steeds beter om af te zien van snacken.
Stap 6
Ga naar het toilet. Een overvolle blaas kan het effect van weeën verzwakken. Probeer ondanks de pijn niet te knijpen. Ontspan, ook al zal het niet gemakkelijk zijn. Daarmee help je alleen jezelf. Masseer het heiligbeengebied of vraag uw begeleidende partner om dit te doen. Een voetmassage, het inademen van lavendeldampen, een warm bad of douche en zachte muziek kunnen ook helpen om te ontspannen, en daarmee het geboorteproces.
