Hulp zoeken bij een psycholoog wordt door velen gezien als een erkenning van hun falen, daarom, wanneer een persoon besluit deze stap te zetten, is het moeilijk voor hem om zijn probleem te formuleren.
Waarom zijn er problemen bij het contacteren van een specialist?
Voor velen is het een serieuze en zeer opwindende gebeurtenis om zich tot een psycholoog te wenden, omdat een persoon bang is om zwak te lijken en niet in staat om problemen op te lossen. Hier is het noodzakelijk om te erkennen dat moeilijkheden in het leven van iedereen worden ondervonden, sommige overwinnen we, andere hebben de hulp van een specialist nodig. We kunnen proberen problemen op te lossen, uit te stellen en uit te stellen voor "later", maar de kosten van deze acties kunnen erg hoog zijn. Zelfs wanneer een persoon besluit een specialist te raadplegen, doen zich nieuwe problemen voor - u moet zo duidelijk en gedetailleerd mogelijk vertellen over uw gevoelens, die zich in de loop der jaren hadden kunnen ophopen. Een andere moeilijkheid is het feit dat een persoon nog geen vertrouwensrelatie met een psycholoog heeft gevormd en dat het noodzakelijk is om over persoonlijke ervaringen en gevoelens te praten.
Hoe formuleer je een probleem?
Uw voorlopige analyse van de situatie zal helpen om de effectiviteit van de interactie te maximaliseren. Bedenk voor jezelf wat de oorzaak van je probleem zou kunnen zijn en wat de manieren zouden kunnen zijn om dit probleem op te lossen. Dit zal u helpen geld te besparen op aanvullende counseling en de psycholoog helpen de bron en oorzaak van deze problemen beter te begrijpen.
Het belangrijkste dat van u wordt verlangd om effectief met een specialist om te gaan, is oprechtheid. Bedenk dat de psycholoog aan dezelfde kant staat met jou, hij probeert je te helpen, en hij kan dit alleen doen als je zo eerlijk mogelijk bent. Vertel iets over uzelf en uw leven - dit zal geen tijdverspilling zijn, maar zal de specialist helpen meer over u te weten te komen, enkele verbanden tussen gebeurtenissen te zien en de redenen voor uw moeilijkheden beter te begrijpen.
Onthoud dat er strikte richtlijnen zijn voor psychologen met betrekking tot het vrijgeven van klantinformatie, zodat u er zeker van kunt zijn dat u zich geen zorgen hoeft te maken over de verspreiding van deze gegevens. Wees niet bang om de gebeurtenissen met betrekking tot uw probleem zo gedetailleerd mogelijk te behandelen en probeer alle kleine dingen te onthouden en te organiseren. Onthoud dat wat u niet belangrijk vindt, de psycholoog kan helpen de situatie te begrijpen. Bovendien heeft hij niet de taak om uw handelen te bekritiseren en u een diagnose te stellen, wat betekent dat hij met u in hetzelfde team zit. Daarom hoeft u zich tijdens het consult geen zorgen te maken dat er iets ergs aan u wordt gedacht, u hoeft zich alleen maar te concentreren op het oplossen van het probleem.
