Verraad, verraad, leugens - dit zijn allemaal schakels in dezelfde keten. Ze doen pijnlijk pijn, doen een vrouw twijfelen aan zichzelf en natuurlijk aan de liefde van haar man. Je moet de kracht vinden om met de pijn om te gaan en volledig te blijven leven.
Het is nodig
- - Het dagboek;
- - een pen;
- - abonnement op de sportschool of het zwembad;
- - intramurale consultatie van een psycholoog.
instructies:
Stap 1
Rustig aan en bekijk de situatie van buitenaf. Het feit van verraad is duidelijk, maar is het de moeite waard om te dramatiseren wat er is gebeurd? Er is immers niemand gestorven, niet ziek geworden. Alles is relatief. Wat er is gebeurd, lijkt je iets heel ernstigs, eng, verdrietigs, maar de tijd zal verstrijken - een maand, een jaar, vijf jaar en je zult je het verraad al herinneren met veel minder verhoogde gevoelens en emoties.
Stap 2
Bedenk dat vreemdgaan soms zelfs nodig is. Waarvoor? Zodat je begrijpt wat voor soort persoon er echt naast je woont, dat hij je relatie niet waardeert. Hoe eerder het verraad plaatsvindt, hoe meer kans een vrouw heeft om de relatie met de verrader te verbreken en een echt waardig persoon te vinden. Er is een andere versie van een positieve kijk op verraad: wat er is gebeurd, zal de bestaande problemen van je huwelijk onthullen, je helpen ze tijdig op te lossen en verder samen te leven, maar zonder leugens en leugens.
Stap 3
Analyseer waarom het verraad gebeurde: vanwege de liefdevolle aard van je man of om een andere reden? Hoe was uw relatie met uw echtgenoot de laatste tijd? Misschien wilde hij u, nadat hij veranderd was, iets bewijzen? Wie was de leidende partner in uw gezin? Misschien was hij het gewoon zat om in de rol van pantoffel te spelen en besloot hij zich een echte man te voelen? Hoe was je seksuele relatie - had het genoeg passie, nieuwigheid, emotie?
Stap 4
Praat openhartig met je man over wat er is gebeurd, probeer kalm te blijven. Om dit te doen, geef je een tijdje op uit de rol van een bedrogen echtgenote, word een vriend, kameraad. Vraag waarom hij het deed? Vraag hem om eerlijk te zijn. Zeg dat je erg gekwetst en van streek bent door het feit dat je partner je heeft verraden. Als je je indirect schuldig voelt over wat er is gebeurd, vertel het dan aan je man en bepaal hoe je verder wilt leven.
Stap 5
Ga niet steeds opnieuw in op de details van wat er in je hoofd is gebeurd. Probeer je leven te diversifiëren, vul het met interessante dingen en gebeurtenissen. Zoek een hobby die je leuk vindt, meld je aan voor een aantal cursussen, koop een sportschool- of zwembadlidmaatschap. Vergeet niet om je uiterlijk in de gaten te houden. Werk aan je zelfvertrouwen.
Stap 6
Houd er rekening mee dat de verleiding groot is om in een depressie te storten. Iedereen om je heen zal medelijden met je hebben, je zult eruitzien als een ongelukkige echtgenote en misschien zal je verraden echtgenoot de volle omvang van zijn schuld beseffen, op je knieën kruipen en om vergeving smeken. Dit stereotype is echter onjuist: ja, in het begin zullen ze medelijden met je hebben, je partner zal zich schamen om je in de ogen te kijken, maar elke dag zal je depressie je dieper en dieper slepen, en mensen die met je meeleven zullen hun eigen zaken en problemen en zullen er geen tijd voor hebben. En de man zal de voorkeur geven aan een sterkere, meer succesvolle en zelfverzekerde vrouw.
Stap 7
Houd een dagboek bij waarin je alle gedachten en gevoelens opschrijft die je kwellen. Laat ze op papier staan, vul jezelf met nieuwe emoties die je nodig hebt om als winnaar uit deze situatie te komen, namelijk: vertrouwen in jezelf en morgen, opbouwende woede en zelfrespect.
