Vertrouwen is een fundamenteel onderdeel van een goede relatie, of het nu vriendschap of liefde is. Ondanks alles zijn er mensen die wijzer zijn om niet te vertrouwen, maar in het algemeen kan het vermogen om te vertrouwen worden toegeschreven aan persoonlijkheidskenmerken. En natuurlijk is het een dynamische structuur. In een relatie met een dierbare is er om verschillende redenen een verlies van vertrouwen. Maar om toch relaties te herstellen, kan en moet men werken aan herstel van vertrouwen.
instructies:
Stap 1
Geef jezelf de tijd om om te gaan met bedrog, pijn, haat, twijfel en alles waardoor je het vertrouwen in je man hebt verloren. Angst, pijn is een natuurlijke reactie op een traumatische situatie. Ze hebben hun eigen ontwikkelingsstadia in de tijd, de menselijke psyche doorloopt deze stadia alleen. En je kunt ze niet annuleren, je kunt alleen jezelf helpen om ze te overleven. Laat je emoties de vrije loop met behulp van sport, lichamelijke activiteit.
Stap 2
Denk constant na over je conditie. Laat de situatie los. Je hoeft het niet te vergeten of te proberen het uit het geheugen te wissen, accepteer het gewoon en laat het in je verleden blijven.
Stap 3
Vergeef de dader - dit is een soort hulpbron, zuiverend na de ervaring. U bent zeker geen God om zonden te vergeven. Maar beschouw vergeving in een alledaagse, alledaagse betekenis als het overlaten van grieven, fouten aan de persoon die ze heeft begaan (man, partner). Anders zullen negatieve emoties je van binnenuit aanvreten, zowel letterlijk als figuurlijk.
Stap 4
Laat de wereld en de rest van de mensen zijn wie ze zijn. Erken gewoon de uniciteit van alles en iedereen, evenals mogelijke onvolkomenheden. Dit geeft je de kracht die achterdocht je ontneemt, en de wens om alles voor jezelf aan te passen.
Stap 5
Verschuif je aandacht van de buitenwereld (verdenking, wantrouwen jegens je man) naar je binnenwereld. Ontwikkel je beste kwaliteiten, realiseer je interesses en talenten. Leer een optimistische kijk op de wereld te hebben.
Stap 6
Leer jezelf, je integriteit, je eigenschappen te accepteren, dat geeft vertrouwen en rust. Gebruik verschillende methoden - zelfhypnose, meditatie, de "resource circle-methode" uit NLP, de methode van praten met subpersoonlijkheden uit de positieve psychotherapie.
Stap 7
Ontwikkel zelfvertrouwen. Je persoonlijkheid is de enige echte en betrouwbare kern; het moet van binnen zitten. Je moet geen andere persoon, zelfs geen echtgenoot, als steun kiezen. Dit zal altijd aarzeling bij hem veroorzaken en een gevoel van twijfel aan zichzelf.
Stap 8
Leer de innerlijke wereld van je man kennen, communiceer meer met je man over verschillende onderwerpen, streef hier in ieder geval naar. Door zijn opvattingen, wereldbeeld, beter te leren kennen, weet je wat je van hem kunt verwachten. En tegelijkertijd zul je niet in illusies verkeren.
Stap 9
Bouw voort op het beste in uw relatie; blijf niet stilstaan bij de fouten van uw man uit het verleden. Zoek naar sterke en positieve kanten van je partner. Spreek in communicatie de beste kant van uw man aan. De stick is altijd met twee uiteinden en elke kwaliteit heeft zijn eigen tegenpool.
