Moeders en vaders hebben vaak een probleem: de baby houdt niet van kwark, melk en kefir. Wat te doen en hoe manifestaties van rachitis te voorkomen? Er is een oplossing!
De dagelijkse calciumbehoefte van het kind is afhankelijk van de leeftijd:
1-6 maanden 400 mg
1-5 jaar 600 mg
6-10 jaar 800-1200 mg
11-18 jaar 1200-1500 mg
Voor baby's vanaf de geboorte tot 1,5 jaar is moedermelk de beste bron van calcium. De moeder kan echter niet zorgen voor een instroom van vitamine D3 die nodig is voor de opname van calcium, en daarom wordt deze vitamine voorgeschreven voor profylactische doeleinden. Dezelfde kinderen, die ouder zijn, moeten de benodigde hoeveelheid voedsel met calcium eten (meer hierover hieronder) en vaker naar de zon gaan. Wandelen in de frisse lucht helpt de stofwisseling te normaliseren, bovendien wordt onder invloed van zonlicht vitamine D2 (van nature) in de huid gesynthetiseerd.
Kinderen houden vaak niet van kwark, kefir of melk. Het is algemeen aanvaard dat deze voedingsmiddelen de meeste calcium bevatten. Mijn dochter is geen uitzondering: als het me lukt om melk of kefir in haar te laten glijden, spuugt ze het meteen uit en reinigt ze haar tong met haar vingers. Zowel grappig als eng. Totdat ik heel nuttige informatie vond! Integendeel, ik deel het met u.
Het is tijd om de mythe over zuivelproducten te verdrijven.
Recordbrekende producten met calciumgehalte zijn:
Papaver - 1450 g per 100 g product
Parmezaanse kaas - 1300 gr per 100 gr product
Harde kazen - 1000 g per 100 g product
Sesam - 780 g per 100 g product
Calcium is uiterst belangrijk voor het lichaam van een kind (evenals voor een volwassene).
Gebrek aan calcium kan leiden tot de ontwikkeling van een ziekte zoals rachitis, die optreedt bij verminderde botvorming en gebrek aan botmineralisatie.
De manifestaties van rachitis zijn onder meer:
Langzamer tandjes krijgen en langere fontanelsluiting
De platte botten van de schedel worden zachter, de achterkant van het hoofd is afgeplat; in het gebied van de pariëtale en frontale knobbeltjes worden lagen gevormd ("vierkante kop", "voorhoofd van Socrates").
De gezichtsschedel is vervormd (zadelneus, hoog gotisch gehemelte).
De onderste ledematen zijn gebogen, het bekken kan worden vervormd ("plat bekken").
De vorm van de borst verandert ("kippenborst").
Slaapstoornissen, zweten, prikkelbaarheid worden waargenomen.
Bij een calciumtekort in het lichaam vertraagt de groei van de baby. Het kind kan vaker ziek worden, omdat calcium nodig is voor de ontwikkeling van het immuunsysteem van het lichaam. Bij een tekort aan calcium kan het kind algemene spierzwakte ervaren, omdat hij het is die een belangrijke rol speelt in het proces van spiercontractie. Wist u dat calcium een factor is in het bloedstollingssysteem? Ik denk dat niemand overtuigd hoeft te worden van het belang van calcium voor een intensief groeiend kinderlichaam.
Terug naar vitamine D. Natuurlijke bronnen van vitamine D zijn peterselie en brandnetel, eigeel en visolie, kaviaar, kaas, zuivelproducten en boter. Het vitamine D-gehalte zelfs in deze producten is echter klein, en tijdens het niet-zonnige seizoen wordt aanbevolen om het kind deze vitamine voor profylactische doeleinden te geven (raadpleeg uw arts; de kinderarts schrijft de hele tijd Vigantol-druppels voor (olieachtige oplossing van D3 is makkelijker te verteren)
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan voedingsmiddelen die grote hoeveelheden calcium bevatten in de zomer en tijdens vakanties in warme landen. Het feit is dat wanneer de baby in de zon, in zijn lichaam, onder invloed van de zonnestralen, op natuurlijke wijze een steeds intensievere vorming van vitamine D plaatsvindt (tijdens het bruinen).
Als het kind in de hete zon staat of verspreid zonlicht krijgt, heeft mama of papa het kind de aanbevolen druppels D3 gegeven en is er niet genoeg calcium in het bloed (er was geen instroom met voedsel), calcium begint te "uitwassen" van de botten en wordt overgebracht naar andere organen en weefsels (slagaders, hart, lever, nieren, longen, enz.) - niets meer dan een proces van verbening.
Het onderwerp dat we vandaag hebben gekozen is erg belangrijk, maar niet alle kinderartsen in poliklinieken hebben tijd om jonge ouders hierover te vertellen. Let op het dieet van uw kind, overschrijd de voorgeschreven inname van vitamines niet. Wandel veel met je baby. En alles komt goed!
