Voor de juiste planning van de zwangerschap en de keuze van de optimale anticonceptiemethode, moet een vrouw een idee hebben van haar menstruatiecyclus, waarvan een van de belangrijkste elementen de eisprong is.
Het is nodig
- - een kalender;
- - test om ovulatie te bepalen;
- - thermometer.
instructies:
Stap 1
De menstruatiecyclus van een vrouw wordt geteld vanaf de eerste dag van haar menstruatie tot de eerste dag van de volgende. Gemiddeld duurt het achtentwintig dagen, maar de lengte kan variëren van eenentwintig tot vijfendertig dagen. Ongeveer op de veertiende tot vijftiende dag van de cyclus vindt de eisprong plaats - een eicel komt uit de follikel, klaar voor bevruchting.
Stap 2
U kunt de ovulatieperiode berekenen met behulp van een gewone kalender. Markeer er de startdatum van je menstruatie in en tel twee weken. Ook krijgen bezoekers van prenatale klinieken vaak gratis speciale kalenders om de menstruatiecyclus bij te houden, die heel gemakkelijk zijn om mee te werken.
Stap 3
Koop een test om de ovulatieperiode te bepalen - ze worden in bijna elke apotheek verkocht. Zijn werk is gebaseerd op de aanwezigheid van een luteïniserend hormoon, dat op dit moment alleen in de urine te vinden is. Als de test positief is, betekent dit dat de ovulatieperiode is aangebroken.
Stap 4
Door uw basale lichaamstemperatuur (vaginale of rectale lichaamstemperatuur) dagelijks te meten, kunt u bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt. Meet elke ochtend je temperatuur. Als je een lichte stijging vindt (ongeveer 0,2 graden), dan heeft de eisprong plaatsgevonden.
Stap 5
Met het begin van de ovulatieperiode verandert ook de aard van vaginale afscheiding. Als ze vóór de eisprong dik en plakkerig waren, worden ze op dit moment bijna transparant.
Stap 6
Onthoud dat u niet alleen direct tijdens de ovulatieperiode zwanger kunt worden. Sperma kan vijf tot zeven dagen actief blijven in het vrouwelijke geslachtsorgaan. Er is een grote kans op zwangerschap en binnen drie dagen na het begin van de eisprong. Houd rekening met deze factoren bij het plannen van een kind of bij het kiezen van een middel om een ongewenste zwangerschap te voorkomen.
