Er zijn veel manieren om het begin van de zwangerschap te bepalen, sommige worden als betrouwbaar beschouwd - een apotheekzwangerschapstest, bloedtest of echografie. Maar het is niet altijd mogelijk om ze te gebruiken en het is belangrijk om zo vroeg mogelijk over zwangerschap te weten. Meting van de basale lichaamstemperatuur kan u helpen bij deze vraag.
Het is nodig
- - thermometer;
- - notitieboekje;
- - de kalender;
- - een pen;
instructies:
Stap 1
Koop een thermometer om de basale temperatuur te meten. Het kan kwik of elektronisch zijn. Als u een elektronische thermometer gaat gebruiken, vergelijk dan de meetwaarden met een kwikthermometer en houd rekening met de bestaande fout voor verdere manipulaties. Het is belangrijk om altijd dezelfde thermometer te gebruiken.
Stap 2
Leg voordat je naar bed gaat een voorbereide thermometer naast je bed, zodat je hem er 's ochtends gemakkelijk uit kunt halen.
Stap 3
Neem 's morgens, zonder van houding te veranderen, een thermometer en meet de temperatuur in de vagina of het rectum. Je kunt ook de temperatuur in de mond meten, maar dan zullen de basale temperatuurwaarden iets hoger zijn. Gebruik slechts één temperatuurmeetmethode om onnauwkeurige resultaten te voorkomen. Voer de temperatuurmeting binnen 5 minuten uit.
Stap 4
Noteer daarna de temperatuurmetingen in een speciaal daarvoor bestemd notitieboekje of kalender. U kunt ook een basale temperatuurgrafiek maken met de datum op de abscis en de basale temperatuur op de ordinaat.
Stap 5
Herhaal de bovenstaande stappen gedurende de hele cyclus en dan zal het niet moeilijk zijn om het begin van de zwangerschap te bepalen. Het feit is dat de cyclus is verdeeld in twee fasen - de fase voorafgaand aan de eisprong en de fase van het corpus luteum. In het eerste deel van de cyclus wordt de basale temperatuur op ongeveer 37 ° C gehouden. Tijdens de ovulatie treedt er een temperatuursprong op en de waarde zal ongeveer 37, 2-37, 3 ° C zijn. Voor de volgende menstruatie daalt de basale temperatuur weer tot 37°C. De corpus luteumfase is bijna altijd rond de 14 dagen, terwijl de periode voor de eisprong kan variëren. Dus als je merkt dat de basale temperatuur meer dan 17 dagen achter elkaar hoog blijft, kun je al praten over een mogelijke zwangerschap.
