Tijdens het geven van borstvoeding moeten vrouwen extra voorzichtig zijn met hun eigen dieet. Het is noodzakelijk om al die producten uit het menu uit te sluiten die een negatief effect kunnen hebben op het zich ontwikkelende spijsverteringsstelsel van de baby en allergieën kunnen veroorzaken. De voeding van de moeder voor een goede ontwikkeling van de baby moet echter gevarieerd en van hoge kwaliteit zijn. Om de immuniteit van de baby en de moeder te versterken, moet je zeker gedroogd fruit eten. Deze heerlijke bronnen van vitamines hebben minimale contra-indicaties.
Gedroogd fruit is een natuurlijke, gezonde traktatie die niet alleen een zogende moeder en baby zal helpen om hun reserves aan vitamines en micro-elementen aan te vullen. Rozijnen, gedroogde abrikozen en pruimen zorgen er ook voor dat je darmproblemen vergeet. Bij borstvoeding kunnen bijna alle soorten gedroogd fruit in het dieet worden opgenomen.
Waarom zijn gedroogde vruchten nuttig voor borstvoeding?
De meeste moeders die borstvoeding geven, moeten snoep vergeten in de eerste maanden van het leven van een baby. Gedroogd fruit kan een gezond alternatief zijn voor gebak en snoep. Deze natuurlijke lekkernijen worden door artsen aanbevolen voor de volledige ontwikkeling van het kind, waardoor de immuniteit van de baby en de moeder wordt versterkt.
Gedroogd fruit is een bron van waardevolle vitamines. Voor vrouwen die borstvoeding geven, zijn deze producten vooral belangrijk omdat ze problemen met de darmen en ontlasting helpen elimineren. Deze problemen zijn bekend bij veel moeders tijdens de zwangerschap en na de bevalling, terwijl gedroogd fruit kan worden gelijkgesteld met natuurlijke medicijnen tegen constipatie.
Gedroogd fruit is rijk aan voedingsvezels, rozijnen, pruimen, rozijnen en gedroogde abrikozen, ook gedroogde dadels bevatten veel pectines. Deze stoffen stimuleren de darmmotiliteit. Gedroogd fruit behoudt de meeste voedingsstoffen in vergelijking met vers fruit. Druiven van een zogende moeder kunnen bijvoorbeeld niet worden geconsumeerd, maar rozijnen in redelijke hoeveelheden wel.
Mogelijke beperkingen op het gebruik van gedroogd fruit
Een zogende moeder kan gedroogd fruit eten, zowel in de gebruikelijke vorm als in de vorm van compotes. Artsen adviseren in de regel om 2-3 weken na de bevalling rozijnen, gedroogde abrikozen en pruimen in het dieet te introduceren. Het is noodzakelijk om geleidelijk gedroogd fruit te eten, waarbij u de reactie van de baby in de gaten houdt. Als een kind koliek, een opgeblazen gevoel of uitslag krijgt na het eten van pruimen of gedroogde abrikozen, zullen deze producten een tijdje moeten worden verlaten.
Gedroogd fruit kan gisting in de maag veroorzaken, dus het is beter om ze in kleine hoeveelheden te eten. Gebruik gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen niet tegelijk met voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dit is kwas, bruisend water, enz.
Gedroogde vruchtencompotes zijn vooral nuttig voor moeders na een keizersnede. Ze kunnen ook de lactatie verbeteren. Om dit te doen, moet je warme compote drinken vlak voor het voeren. En zodat een gezonde drank geen krampjes bij de baby veroorzaakt, moet suiker in een kleine hoeveelheid worden toegevoegd of volledig worden opgegeven. Bij afwezigheid van individuele intolerantie kunnen allergieën, kaneel en vanilline aan compotes worden toegevoegd.
