Masturbatie is ongezond. We moeten deze slechte gewoonte met al onze kracht bestrijden, maar helaas is het moeilijk. Masturbatie kan leiden tot de ontwikkeling van impotentie, het verzwakt het immuunsysteem, veroorzaakt seksuele verslaving, neemt de creativiteit weg en vermindert het vermogen om lief te hebben en bemind te worden.
instructies:
Stap 1
Lichaamsbeweging helpt seksuele spanning te verlichten. Het is bekend dat mannelijke atleten vóór belangrijke wedstrijden ten strengste verboden zijn om seks te hebben. Na seksueel contact blijft een man enige tijd in een ontspannen toestand, zijn concentratie neemt af en de psychologische houding om te vechten verdwijnt. Daarom helpt fysieke activiteit om af te komen van de gewoonte om te masturberen. Ga naar de sportschool, laat je appartement renoveren of doe gewoon een lenteschoonmaak.
Stap 2
Blijf geen minuut stil zitten. Je handen moeten altijd ergens mee bezig zijn. Het maakt niet uit wat: gitaar spelen, breien of kruiswoordpuzzels maken. Het belangrijkste is dat je je niet tegelijkertijd verveelt en je hoofd constant bezig is met gedachten. Dagelijkse masturbatiesessies moeten worden uitgefaseerd. Eerst minstens één keer per dag, en dan proberen deze schadelijke en vooral nutteloze bezigheid volledig achter zich te laten. Vergeet niet om jezelf constant te belonen en prijzen voor elke dag die je doorbrengt zonder te masturberen.
Stap 3
Probeer zoveel mogelijk met mensen te communiceren. Hoe meer tijd je met vrienden doorbrengt, hoe minder tijd je hebt voor masturbatie. Probeer een partner voor jezelf te vinden, maar als je al een vriendin hebt, spreek haar dan zo vaak mogelijk af. Uw vergaderingen hoeven niet te eindigen met intimiteit, probeer gewoon zo min mogelijk vrije tijd alleen door te brengen. Als je een goede vriend hebt die je vertrouwt, kun je proberen met hem over dit spannende onderwerp te praten. Vertel hem over dit probleem. Het komt vaak voor dat het voor twee veel gemakkelijker is om met moeilijkheden om te gaan.
Stap 4
Het is gewoon essentieel om van allerlei verleidingen af te komen. U moet alle pornografische films, foto's en video's van uw computer verwijderen. Natuurlijk wordt het bezoeken van pornosites ten zeerste afgeraden. Je hoeft je niet te concentreren op gedachten die opwinding kunnen veroorzaken, seksuele fantasieën van jezelf verdrijven.
Stap 5
In de Verenigde Staten is het probleem van seksverslaving voor niemand meer een geheim. Dit onderwerp wordt op verschillende niveaus besproken en wordt al lang gerekend tot de problemen van medische aard. Patiënten die te vaak masturberen, zijn lid van speciale groepen "anonieme seksverslaafden", waar ze samenwerken om deze verslaving te overwinnen. Er zijn ook artsen in Rusland die kunnen helpen met dit probleem: seksuologen, psychotherapeuten en psychoanalytici.
Stap 6
Het is de moeite waard om te onthouden dat masturbatie tot de categorie van slechte gewoonten behoort die je leven behoorlijk kunnen ruïneren, en pas als je er voor altijd vanaf bent, kun je je volledig vrij voelen.
