Het uitmaken met een geliefde is altijd moeilijk. En het maakt niet uit waarom het gebeurde: het meisje werd niet meer verliefd op je of ging op een "vrije reis". Als je oprechte gevoelens hebt gehad, zal de pijn van het vertrek je voor een lange tijd van binnenuit "ondermijnen", maar je kunt proberen om het proces van "herstel" te versnellen.
instructies:
Stap 1
Probeer allereerst alles weg te werken dat je aan je ex doet denken. Psychologen zijn er zeker van dat liefdestrauma's op dezelfde manier moeten worden behandeld als bijvoorbeeld drugsverslaving. En dit impliceert de volledige afwezigheid in je leven van zelfs maar een hint van alles wat met het meisje te maken had: gezamenlijke foto's in het fotoalbum, cadeaus, willekeurige telefoontjes, uitstapjes naar instellingen waar je haar toevallig kon ontmoeten. Het is absoluut noodzakelijk om haar e-mailadres, een link naar een persoonlijke pagina op sociale netwerken, ICQ en een mobiel telefoonnummer te verwijderen, zodat je op momenten van spijt over wat je bent verloren niet in de verleiding zou komen om contact met haar op te nemen. Ja, het zal niet gemakkelijk zijn, maar dit is de eerste stap naar innerlijke vrijheid.
Stap 2
Tijdens een breuk kan een meisje aanbieden om "vrienden te blijven" met een lieve glimlach. Ga in geen geval akkoord met dit aanbod als je denkt dat je nog steeds van haar houdt. Dergelijk zelfbedrog zal je lijden alleen maar vergroten en verlengen. Als je denkt dat je niet alleen geïnteresseerd bent in een meisje als potentiële levenspartner, maar ook als persoon, stel dan voor om dit gesprek een jaar of twee uit te stellen. Gun uzelf de tijd om te herstellen van uw verlies.
Stap 3
Van tijd tot tijd word je overspoeld door een golf van wanhoop en word je ertoe aangetrokken om dronken te worden en tegen je vriend in het vest te huilen? Trek jezelf bij elkaar, dergelijke acties zullen je emotionele toestand alleen maar verergeren. Het is geen geheim dat alcohol het vermogen om goed te denken vermindert en een extreem negatief effect heeft op de wilskracht. Je merkt zelf niet hoe je hand na het volgende blikje bier zelf naar de telefoon grijpt. Bovendien loop je, als je opnieuw tegen je vriend klaagt over het lot van de slechteriken, ernstig het risico "vast te lopen" in negatieve emoties. Probeer daarom het onderwerp klachten zo snel mogelijk af te sluiten.
Stap 4
Nadat u uw leefruimte heeft verlost van drinken en gezeur, moet u nadenken over meer fysieke activiteit. Als je voelt dat de stemming op nul is, is het tijd om te gaan joggen in het dichtstbijzijnde park, kilometers zwemmen of wielerwedstrijden. Tijdens intensieve inspanning verhoogt het lichaam het niveau van serotonine en endorfine, die verantwoordelijk zijn voor het welzijn en helpen om optimistischer naar de wereld te kijken. Al snel merk je zelf niet meer hoe de pijn van de scheiding voorbij is en er plaats is gemaakt voor een nieuwe relatie.
