Het avondeten is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse voeding van een kind. Als de baby niet wordt gevoed, kan hij niet rustig slapen, omdat hij honger heeft. Als hij zich overbelast, is rusteloze slaap voor hem des te meer gegarandeerd. Daarom is het erg belangrijk dat het diner van het kind niet alleen lekker, maar ook uitgebalanceerd is.
Basisprincipes van het diner
Het avondeten hoeft niet zwaar te zijn. Voor een kind is het beter om het te bereiden met licht voedsel dat de baby overdag niet heeft gegeten. Zo krijgt het lichaam van het kind alle noodzakelijke voedingsstoffen en zullen de maag en lever tijdens de slaap niet overbelast raken.
Dit is natuurlijk een algemene regel, waarop uitzonderingen zijn. Het komt voor dat de baby overdag slecht at en 's avonds honger kreeg en klaar was voor een stevig diner. In dat geval mag u het kind niet weigeren. Zo'n diner moet je gewoon uitstellen naar een eerder tijdstip.
Het is beter als het diner van het kind niet eentonig is. Elke keer dat je een nieuw gerecht serveert, onderdruk je niet de interesse van het kind in eten en vorm je zijn smaak niet, waarvoor hij je op volwassen leeftijd dankbaar zal zijn.
Voed je baby niet later dan 2 uur voor het slapengaan. Deze tijd is genoeg voor de organen die betrokken zijn bij het verteringsproces om hun belangrijkste werk te doen om 's nachts te rusten.
Dwing een kind nooit om alles op te eten. Als de baby moe is en zonder eten in slaap valt, maak je dan geen zorgen of probeer hem slaperig te voeden. Een gezonde nachtrust is belangrijker dan welk avondeten dan ook.
Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor een kinderdiner?
Groenten worden als ideaal beschouwd voor een kinderdiner. Je kunt wortel- of bietenkoteletten, groentestoofpot, verschillende stoofschotels, aardappelpuree voor je baby koken. Veel kinderen lusten of eten geen groenten. In dit geval kunt u een omelet of melkpap aanbieden en broodcroutons serveren.
Als het kind geen melkpap eet, kan het in water worden gekookt. Het is beter om het kind 's nachts geen vlees te geven, maar als je dit toch wilt doen, stop dan bij kippen- of konijnenvlees. Deze vleessoorten zijn licht verteerbaar.
Als het kind gedurende de dag geen gefermenteerde melkproducten zou eten, zou een glas kefir, yoghurt of yoghurt een geweldig diner voor hem zijn. Het is onwaarschijnlijk dat een kind zoete wrongel met fruit of bessen opgeeft. Kinderen zijn ook dol op cheesecakes en wrongelstoofschotels.
Als je kleintje een grote liefhebber van pasta is, kun je hem melksoep met pasta aanbieden of een braadpan maken. Een kind kan het avondeten wegspoelen met compote, thee, melk. Het hangt allemaal af van de voorkeuren van de baby. Het belangrijkste is om niet te veel vloeistof te geven. Een glas is voldoende.
Dit zijn allemaal algemene aanbevelingen, want elk kind heeft zijn eigen smaak. De taak van de moeder is om zich aan te passen aan de smaak van haar kind en een heerlijk en gezond diner te bereiden.
