Iedereen weet dat je een verkoudheid moet bestrijden voordat deze optreedt. En zodat het kind in de winter niet ziek wordt - begin hem nu te temperen. De beste beschermer van het lichaam van het kind is een sterke immuniteit. En om het immuunsysteem te versterken, is het noodzakelijk dat het kind goed eet, meer beweegt, in de frisse lucht loopt en beweegt.
Luchtbaden
Ze zijn niet alleen nodig voor een baby, maar ook voor oudere kinderen. Ventileer daarom vaak het pand, probeer het kind niet aan te kleden, zoals ze zeggen in "honderd kleding". Vermijd tocht.
Koude en warme douche
Leer je kind (je kan het ook zelf!) een contrastdouche nemen. Je moet ook warm water afwisselen met warm water, verlaag elke dag de temperatuur.
Zwembad
Schrijf het kind indien mogelijk in in het zwembad. Het is het beste om te beginnen met zwemmen tijdens de warmere maanden.
Spoelingen
Ter preventie van KNO-ziekten raden wij aan om af te spoelen met licht gezouten water. Hiervoor kun je het beste zeezout gebruiken.
Rubdowns
Leer je kind afdrogen. Rubdowns moeten beginnen met een handdoek of hand bevochtigd met water, en pas dan overgaan tot overgieten met water. Het is vooral handig om dit 's ochtends te doen, het lichaam is dan klaar voor een nieuw begin. Het zal ook het immuunsysteem versterken.
op blote voeten lopen Walk
Een zeer nuttige activiteit is blootsvoets lopen op het gras, op de grond, op het zand. Het kind stimuleert zo de receptoren van de voeten, die verantwoordelijk zijn voor de immuniteit.
En het allerbelangrijkste - kleed uw kind altijd buiten aan volgens het weer, wikkel hem niet in als het zomer is. En natuurlijk, laat hem geen T-shirt en korte broek achter als het herfst is.
