Tot de categorie vaak zieke kinderen behoren kinderen die meer dan vier keer per jaar klagen over ongemak veroorzaakt door bijvoorbeeld ARVI/ARI. Als een kind te vaak ziek is, bemoeilijkt dat zowel zijn leven als dat van zijn ouders. Wat kan er in zo'n situatie gedaan worden? Hoe kun je de gezondheid van kinderen verbeteren?
Alvorens specifieke actie te ondernemen, is het noodzakelijk om de exacte oorzaak vast te stellen waarom het kind vaak ziek is. Om dit te doen, moet u de juiste tests doorstaan, naar een afspraak met een kinderarts gaan en een gastro-enteroloog, immunoloog, otolaryngoloog bezoeken. De redenen voor een verzwakt immuunsysteem bij een kind kunnen verschillend zijn. Ze kunnen ontstaan in de periode van intra-uteriene ontwikkeling, ontstaan door psychologische invloeden en stressfactoren (psychosomatica), enzovoort. Als u de oorzaak niet identificeert en probeert weg te nemen, zullen andere maatregelen geen speciale resultaten opleveren of slechts een tijdelijk effect hebben.
Het is belangrijk om het effect van psychosomatische factoren op het immuunsysteem in de kindertijd op te merken. Vaak helpen geen methoden om de aandoening te corrigeren als de reden ligt in de angsten van kinderen, in het microklimaat van het gezin, in de interne emoties en ervaringen van het kind. Als ouders merken dat het kind vaak verkouden is, klagen over buikpijn, als er symptomen van andere pijnlijke aandoeningen optreden en medicijnen en kruidengeneesmiddelen niet werken, is er een reden om advies in te winnen bij een kinderpsycholoog of onmiddellijk te gaan naar een afspraak met een psychosomatoloog.
10 tips om de gezondheid van kinderen te verbeteren
- We moeten proberen om van alle achtergrond- en trage ziekten af te komen. Het is noodzakelijk om uw kind regelmatig naar de tandarts te brengen. Problemen met tanden of tandvlees, eventuele ontstekingsprocessen in de mondholte ondermijnen het immuunsysteem.
- Het is belangrijk om de voeding van de kinderen in evenwicht te houden. Voeg meer gezond voedsel toe aan uw dieet, dat niet alleen rijk is aan vitamines, maar ook aan verschillende micro-elementen. Het zal nuttig zijn, als het kind erg pijnlijk is, van tijd tot tijd vitamines, actieve voedingssupplementen te geven. Kruidenthee kan ook een gunstig effect hebben op het immuunsysteem, maar alleen als het kind geen allergieën heeft.
- Een kind dat regelmatig ziek is en snel verkouden wordt, moet je niet vaak meenemen naar evenementen waar veel mensen zijn. Tijdens de herstelperiode na ziekte dienen tentoonstellingen, concerten, optredens etc. vermeden te worden. Het is nuttig om de tijd die het kind in de metro of het openbaar vervoer doorbrengt, te minimaliseren.
- Verharding is een geweldige optie om de gezondheid tijdens de kindertijd te bevorderen. U moet uw kind echter niet meteen in de winter in het ijsgat laten zwemmen of ijswater van top tot teen over hem heen gieten. Het is noodzakelijk om geleidelijk te beginnen met verharden, het is noodzakelijk om zorgvuldig te handelen, zorgvuldig de reacties van het lichaam van het kind te volgen en het welzijn van het kind te bewaken.
- Lichaamsbeweging en sport hebben een positief effect op de gezondheid. Je kunt een kind inschrijven voor een kinderyogagroep als het om wat voor reden dan ook niet mogelijk is om naar andere sportrubrieken te gaan. Maar ook eenvoudige thuisoefeningen of amateursporten, zoals badminton of skiën, kunnen een positief effect hebben op de immuniteit van kinderen.
- Wat als het kind heel vaak ziek is? Het wordt aanbevolen om meer te lopen als u zich goed voelt, om de juiste dagelijkse routine in acht te nemen. Zieke kinderen hebben mogelijk meer slaap nodig dan anderen. Vergeet de basisregels van persoonlijke hygiëne niet. Het is noodzakelijk om het kind te leren zijn handen te wassen en zijn gezicht te wassen, na terugkomst van de straat, regelmatig zijn tanden te poetsen, enzovoort.
- Vaak lijdt de immuniteit aan een gebrek aan vitamine D in het lichaam. Probeer in de zomer bij zonnig weer vaker met uw kind naar buiten te gaan. In het winterseizoen en onder ongunstige klimatologische omstandigheden kan een UV-lamp helpen.
- Indien mogelijk moet u een kind beschermen dat regelmatig ziek wordt door stress en nerveuze aandoeningen. Vaak is het stressvolle blootstelling van buitenaf die een provocateur is voor de ziekte, het immuunsysteem uitput. Het is belangrijk om te onthouden dat kinderen heel vaak hun ouders "spiegelen", hun reacties en gedrag overnemen. Als de ouders erg angstig, rusteloos, angstig zijn, zullen deze eigenschappen worden doorgegeven aan het kind. En dergelijke emoties en toestanden hebben een negatieve invloed op de psycho-emotionele achtergrond, het zenuwstelsel, en leiden tot een verzwakking van de beschermende functies van het lichaam.
- U moet proberen uw kind niet met antibiotica te behandelen. Dergelijke krachtige medicijnen onderdrukken niet alleen de activiteit van schadelijke bacteriën, maar ook van nuttige micro-organismen. Ze brengen een zware slag toe aan de inwendige organen en kunnen dysbiose veroorzaken. Het is bewezen dat een kind met de diagnose dysbiose vaak lijdt aan verkoudheid en andere ziekten. Als het onmogelijk is om antibiotica te weigeren, is het noodzakelijk om daarna een kuur met herstellende therapie uit te voeren.
- Het is noodzakelijk om de belasting die het kind ontvangt, bijvoorbeeld op school, aan te passen. Heel vaak hebben overmatige opwinding en overbelasting een negatieve invloed op de gezondheidstoestand en onderdrukken ze het werk van het immuunsysteem.
