Een klein kind in een gezin is niet alleen vreugde en geluk, maar ook een enorme verantwoordelijkheid. Verantwoordelijkheid voor onderwijs, ontwikkeling en natuurlijk gezondheid. De slaap van een kind is een integraal onderdeel van zijn leven en daarom is het de moeite waard om speciale aandacht aan hem te besteden.
Je hebt een baby, je bent gelukkig en tevreden, maar dan gaat er wat tijd voorbij en verandert er iets in je leven. Het kind slaapt 's nachts niet meer en het is moeilijk om hem overdag wakker te houden. Wat te doen als zijn regime niet in orde is? Bedenk dat u vanaf de geboorte ernaar moet streven om voor uw baby een regime te ontwikkelen dat zoveel mogelijk samenvalt met het regime van het hele gezin. Kies een geschikte tijd voor de nachtrust van uw kind, dit kan van 21:00 tot 05:00 uur zijn, of van 23:00 tot 07:00 uur, er kunnen andere opties zijn, het hangt allemaal af van uw levensstijl. Heb je gekozen? Laten we vasthouden aan deze tijd en proberen het niet te breken.
Ook de keuze van de slaapplaats speelt een rol. Hier zijn meerdere opties mogelijk. De meest voorkomende locatie is een ledikant op de kamer van de ouders. Handig voor zowel moeder als baby. Meestal wordt het gebruikt in het eerste jaar van het leven van een baby en tot ongeveer 3-4 jaar.
Een uitstekende optie voor peuters van een jaar en ouder is een wieg in de kinderkamer. Het kind raakt gewend aan verantwoordelijkheid en leert onafhankelijk te zijn in zijn persoonlijke ruimte.
Er is nog een andere optie: het slapen van het kind in het bed van de ouders, wat door veel getrouwde stellen wordt beoefend en vaak als de beste optie beschouwen, waarbij ze de massa factoren vergeten die niet kunnen worden toegeschreven aan de gezonde slaap van de baby.
Om uw kind de hele nacht rustig te laten slapen, regelt u zijn slaap overdag! Het is de moeite waard eraan te denken dat de gemiddelde dagelijkse behoefte van een kind aan slaap verandert met zijn groei, hoe ouder het kind, hoe minder tijd hij nodig heeft om goed te slapen, en dus: op de leeftijd van 0 tot 3 maanden heeft hij 16-20 nodig. uur, vanaf 6 maanden is het al 14, 5 uur, bij 12 maanden - 13, 5 uur, bij 2 jaar - 13 uur, 4 jaar - 11, 5 uur, 6 jaar - 9, 5 uur, 12 jaar - 8, 5 uren. Een baby van 6 maanden slaapt bijvoorbeeld ongeveer 14,5 uur per dag, zodat hij de hele nacht rustig slaapt, of liever 8 uur, hij hoeft overdag niet meer dan 6,5 uur te slapen. En wees niet bang om de slaapkop wakker te maken als deze de dagelijkse limiet overschrijdt, anders zal de nacht hoogstwaarschijnlijk slapeloos voor je zijn.
Het is onmogelijk om niets te zeggen over het 's nachts voeden van de baby, omdat het meestal 's nachts is dat er allerlei problemen ontstaan, en voeding is daar een van. Kinderartsen hebben ontdekt dat een pasgeborene 1 tot 2 keer per nacht wakker kan worden om te eten. Op de leeftijd van 3-6 maanden is één voeding genoeg voor hem en na 6 maanden kan het kind de hele nacht slapen zonder wakker te worden om te eten! En hij kan wakker worden om een aantal andere redenen die niets met eten te maken hebben, of hij wil aandacht, slingeren, zuigen, gewoon naar zijn moeders armen klimmen. Natuurlijk kun je alle grillen van je baby aanmoedigen, maar dan ga je helemaal in een autonome manier van leven. Probeer daarom de baby in de voorlaatste voeding niet een beetje aan te vullen, zodat hij vlak voor het slapengaan een stevige en bevredigende maaltijd heeft. Maar geef niet te veel voeding, dit kan je buikpijn geven en opnieuw zal je slaap en de slaap van de baby worden verpest.
De actieve levensstijl van de baby heeft het beste effect op de nachtrust. Overdag kunnen het buitenspelen zijn, wandelen in de frisse lucht, de buitenwereld verkennen, en 's avonds is de beste activiteit voor de baby sprookjes lezen, goede tekenfilms kijken en moeders slaapliedje. Al deze handelingen zijn een goede voorbereiding op een goede nachtrust.
De volgende drie componenten van een goede nachtrust voor je baby zijn baden, schone en frisse lucht in de kinderkamer en een comfortabel en goed opgemaakt bedje.
'S Avonds baden verhoogt de fysieke vermoeidheid die zich gedurende de dag ophoopt en bevordert ook een goede eetlust.
In de kinderkamer moet frisse lucht aanwezig zijn, vergeet niet de ruimte dagelijks te ventileren en nat te reinigen, de luchttemperatuur moet 18-20 graden zijn, de luchtvochtigheid moet rond de 50-70% zijn.
Nu over de wieg. De matras moet strak en gelijkmatig zijn, het wordt ook niet aanbevolen om kussens jonger dan 2 jaar te gebruiken, probeer beddengoed van natuurlijke stoffen te kiezen, was het alleen met babypoeder om huidallergieën te voorkomen.
Kies ten slotte een wegwerpluier van hoge kwaliteit voor uw baby. Het is de luier die de nachtrust van het kind kwalitatief kan verbeteren, want een droge billen, zonder irritatie en roodheid op de huid, draagt bij aan een rustige gezonde slaap.
