Conflicten tussen mensen die van elkaar houden ontstaan soms heel onverwachts. Ze kwetsen elkaar soms pijnlijk met woorden, daden, daden. Het is gemakkelijk om te beledigen, en het is moeilijker om je te verontschuldigen en te vergeven. Soms duurt het erg lang om te verzoenen. Maar kunnen vergeven is essentieel.
instructies:
Stap 1
Het is belangrijk om voor jezelf te begrijpen dat negatieve emoties en ervaringen met een zware last drukken en je van binnenuit vernietigen. Vergeving zal je helpen om van deze last af te komen. Zoek de oorzaak van het conflict, je wrok jegens je geliefde. Misschien is ze niet zo serieus als je denkt. Tijdens een ruzie overdrijven mensen vaak het belang van de reden. En ze zijn zich niet altijd bewust van, kunnen analyseren en adequaat inschatten wat er gebeurt.
Stap 2
Spreek de klacht hardop uit of schrijf het op een stuk papier. Dit zal je helpen de situatie te beoordelen, er met andere ogen naar te kijken en je misschien aan het lachen te maken.
Stap 3
Zorg ervoor dat u "stoom afblaast", d.w.z. laat je afkoelen na een ruzie. Neem geen overhaaste beslissingen. Neem geen aanstoot aan anderen. Het is beter om de omgeving te veranderen: maak een wandeling in het park, ga naar een bezoek, naar het theater … of naar de winkel.
Stap 4
Zoek overeenstemming met jezelf. Bedenk waarom je nog steeds beledigd bent? Of misschien is het helemaal geen kwestie van belediging? Is het gewoon handig voor je om niet te vergeven? Of verplaats je je graag in de positie van de beledigde, en vergeving zal je van deze status beroven? Of hou je van het gevoel van superioriteit over je partner? Oh, wat is het soms prettig om een partner te kwellen op het moment dat hij zich verontschuldigt.
Stap 5
Je moet heel je best doen om je geliefde te begrijpen. Niet om hem of jezelf te rechtvaardigen, maar om te begrijpen.
Stap 6
Wees niet bang om een stap naar de eerste te zetten. Als je in een staat van wrok leeft, zijn zorgen veel erger dan de eerste stap zetten. Denk aan de goede dingen die jullie met elkaar verbonden hebben. Presenteer je man in een goed daglicht. Je kunt proberen de goede en slechte eigenschappen van een geliefde op een stuk papier te schrijven. Tel de records. Misschien zijn er nog veel meer goede en bent u tevergeefs beledigd?
Stap 7
Beschouw vergeving nooit als een heroïsche daad of een daad van zelfgenoegzaamheid. Je gaat vrede sluiten met je geliefde en hem geen plezier doen. Vergeving is in de eerste plaats belangrijk voor u. Je bevrijdt jezelf van de morele last. Als je vergeeft, voel je je veel beter, gelukkiger dan voorheen. Het enige dat nodig is, is de bereidheid om de overtreding op te geven. Leer vergeven, niet alleen je geliefde, maar ook jezelf.
