Er is nauwelijks een sterkere bedreiging voor een relatie dan vreemdgaan door een geliefde. Verraad kan lange tijd verontrustend zijn. Wrok, pijn, onbegrip - dit alles geeft geen plezier. Maar als dit ongeluk is gebeurd, hoe ermee om te gaan? En is het mogelijk om het verraad van een geliefde te vergeven?
instructies:
Stap 1
In een situatie van overspel wenden degenen die verraad hebben meegemaakt zich het vaakst tot een psycholoog voor hulp. En in de regel zijn vrouwen van toepassing. Mannen hebben de neiging om het verraad van de andere helft alleen aan te pakken, vaak met behulp van beschikbare 'geïmproviseerde' middelen, 'zoals alcohol. Dit is natuurlijk altijd de verkeerde manier om de gemoedsrust te herstellen.
Stap 2
Vreemdgaan is altijd een crisissituatie. Het gaat vaak gepaard met intrapersoonlijke conflicten. Wat te doen in deze situatie? Vergeven of niet vergeven? Of misschien moet je de misbruikte relatie wreken? Deze en soortgelijke vragen rijzen vaak tegen de achtergrond van woedende emoties.
Stap 3
Degenen die voor zichzelf passende antwoorden proberen te vinden, kunnen deze taak vaak niet alleen aan. De pijn van verraad vernauwt het vermogen om de situatie nuchter te beoordelen, om hun verdere gedrag met betrekking tot de verraden partner te plannen.
Stap 4
De belangrijkste vraag is: vergeven of niet vergeven? Hoe je deze vraag voor jezelf beantwoordt, hangt vaak af van de omstandigheden waarin je persoonlijkheid in de kindertijd is gevormd. Denk aan die situaties uit je kindertijd waarin je zelf schuldgevoelens moest ervaren voor grappen of ernstigere overtredingen. Als je ouders je vergeven, betekende dat dat je werd geaccepteerd zoals je bent, met al je zwakheden en tekortkomingen.
Stap 5
Maar in een situatie van verraad is het de misleide persoon die wordt geconfronteerd met de noodzaak om de schuld van een ander te vergeven. Maar hoe zit het met de onuitwisbare wrok, de angst om alleen te zijn, het gebrek aan vroegere warme relaties in het gezin? Bovendien komen er vaak twijfels over de vraag of het de moeite waard is om het gezin te behouden.
Stap 6
Helaas zijn er geen universele recepten voor het opbouwen van een toekomstig leven en relaties na ontrouw. En een persoon die zich in zo'n moeilijke levenssituatie bevindt, zal zelf verantwoorde beslissingen moeten nemen. Met name voor deze beslissingen zult u zelf verantwoordelijkheid moeten nemen.
Stap 7
De meest algemene aanbevelingen hebben alleen betrekking op reactiemethoden in de acute fase van de situatie. Allereerst moet je in een meer gelijkmatige staat komen, onnodige emoties verwijderen. Probeer erachter te komen waarom de situatie met verraad van bovenaf naar je toe is gebracht. Kan het zijn uitgelokt door iets in je eigen gedrag? Evalueer uzelf en uw gedrag in het conflict kritisch.
Stap 8
Zoek een kans om je uit te spreken. Het is niet zo belangrijk wie de luisteraar wordt - een professionele psycholoog, moeder of goede vriend. Je moet hardop zeggen hoe je je voelt over de situatie van vreemdgaan. Voor het grootste deel stelt een dergelijke reactie van emoties je in staat om de scherpte van gevoelens te verlichten en de onvermijdelijke gevolgen van schadelijke stress te verwijderen.
Stap 9
De hoofdregel is: pas op voor het onmiddellijk nemen van snelle, overhaaste en emotionele beslissingen. Helaas zijn de gevolgen van niet weloverwogen handelen niet altijd eenvoudig op te lossen.
