Bedenk hoe vaak we nerveus moeten zijn, hoe vaak deze ongemakkelijke toestand ons leven vergiftigt. Als uw handen trillen en uw hart sneller klopt voor een openbare toespraak, als u bij het betreden van het kantoor van de baas het gevoel heeft dat uw handpalmen nat zijn, als een verantwoorde beslissing zwaar in uw ziel veroorzaakt, dan zijn onze eenvoudige tips nuttig voor u.
Laten we eerst eens kijken wat een dergelijke toestand bij een persoon veroorzaakt. Het is uiterst zeldzaam dat dergelijke ervaringen worden veroorzaakt door een directe bedreiging van het leven, vaker zijn we bang om belachelijk gemaakt te worden, verkeerd begrepen door anderen. Vaak geeft ons lichaam zelf tips om tot rust te komen. Velen van ons lopen van hoek naar hoek op zoek naar een oplossing. De verklaring hiervoor is heel eenvoudig: een stressvolle situatie veroorzaakte een adrenalinestoot in het bloed, de overmaat deed het hart sneller kloppen en de bloeddruk steeg.
Intensief bewegen zorgt ervoor dat de hoeveelheid van dit hormoon afneemt, dus een paar squats doen, meerdere keren diep in- en uitademen, je zult je meteen rustiger voelen. Probeer nu naar buiten toe kalmte uit te drukken: speel niet met een vel papier of een potlood, tik niet op een nerveus ritme met je voet, enz. De toestand van uiterlijke kalmte zal geleidelijk aan psychologisch comfort brengen. En nu het belangrijkste is de houding om te winnen! Bekijk de situatie van buitenaf, waan je als toeschouwer in de zaal die toekijkt wat er op het podium gebeurt.
Merk op hoe uitstekend je eruit ziet in dit spel, met welke aandacht ze naar je verslag luisteren, hoe zelfverzekerd je antwoordt op het examen, kortom, trek jezelf een winnaar in deze situatie! Je zal slagen! Vooruit!
