Ouders worden soms boos, moe en maken fouten. Het komt voor dat ze irritatie over hun eigen kinderen uiten, omdat ze veel vaker "pisseren" dan de baas, echtgenoot en buren samen. Het is belangrijk om te leren hoe u uw woede kunt beheersen en niet op het kind te verliezen.
instructies:
Stap 1
Houd de opgehoopte irritatie niet tegen. Gooi het eruit door actie. Sporten, opruimen of gewoon tegen je kussen schoppen. Een wandeling in de frisse lucht en een contrastdouche helpen enorm.
Stap 2
Weiger de hulp van grootmoeders niet. Laat uw kind soms een paar uur bij hen en besteed de vrije tijd aan uzelf. Neem een korte pauze, chat met vrienden of ga naar de film. Maak jezelf blij: koop iets nieuws, doe je favoriete hobby of eet een stuk taart. Gelukkige en rustige ouders hebben gelukkige kinderen.
Stap 3
Als je het gevoel hebt dat je zenuwen op hun limiet zitten, gebruik dan het advies van psychologen. Ga vijf minuten naar een andere kamer, haal diep adem, adem dan luidruchtig uit en tel tot tien. Was jezelf met koud water.
Stap 4
Raadpleeg uw arts. Misschien heeft uw zenuwstelsel herstel nodig en moet u een kuur met angstmedicatie nemen.
Stap 5
Onthoud dat het kind nergens schuldig aan is en dat je je negatieve emoties niet op hem af moet werpen. Woede-uitbarstingen moeten op tijd worden gedoofd, anders berokkent u de baby mentale of zelfs fysieke schade.
Stap 6
Als je nog steeds brak en tegen het kind schreeuwde, aarzel dan niet en vraag hem om vergeving voor een onverdiende overtreding. Praat met uw kind, leg uit waarom u dit deed en beloof dat u zult proberen uw emoties onder controle te houden.
Stap 7
Sla jezelf niet in elkaar en val jezelf niet lastig. Probeer de situatie beter op te lossen. In ernstige stressvolle situaties kan professionele hulp van een psycholoog geen kwaad.
Stap 8
Wees duidelijk over je prioriteiten in het leven. Geen enkele hoeveelheid moeite op het werk is het waard om uw kinderen niet te beledigen. Nabije en dierbare mensen moeten worden beschermd. Houd van uw kinderen, wees aardig en neerbuigend tegen hen, en zij zullen in natura op u reageren.
