"We moeten scheiden!" - het komt voor dat deze zin letterlijk de grond onder de voeten slaat. Gemeenschappelijke plannen, dromen, gewoonten worden vervangen door wrok en vervreemding. Herstellen van een relatiebreuk is erg moeilijk, en genezing van een hartkwaal kan maanden of zelfs jaren duren. Je kunt het afscheid van een geliefde overleven met minimaal mentaal verlies met behulp van eenvoudige oefeningen.
Pijn, teleurstelling, melancholie… Als er tranen in je ogen komen, en de gedachten in je hoofd gaan alleen maar over hem, dan moet je emoties niet in jezelf houden. Huil van harte! Verbied jezelf om de rol van "sterke vrouw" te spelen - overmatige terughoudendheid in een dergelijke situatie is beladen met depressie. Probeer je lijden tot in het absurde te brengen: sla de borden kapot, knip de foto's van je ex-geliefde in kleine stukjes en schrijf boze brieven naar hem (je moet ze natuurlijk niet sturen). Op een gegeven moment zul je je realiseren dat je moe bent van eindeloos snikken en kreunen.
Zoek steun bij je vrienden. Blijf niet hangen in de discussie over het onderwerp "Alle mannen zijn cool …", het is beter om hen te vragen om een rijk cultureel en entertainmentprogramma te regelen voor het komende weekend. Winkelen, een schoonheidssalon bezoeken, een vrijgezellenfeest, in je favoriete café zitten of naar een nachtclub gaan - hoe meer positieve indrukken je krijgt in je nieuwe, "vrije" leven, hoe sneller je de oorzaak van je lijden vergeet.
Leid de juiste levensstijl. Nu niemand kebabs en schnitzels eist, is het tijd om voor je figuur en gezondheid te zorgen. Zet stereotypen opzij: het menu van een meisje dat net van een man is gescheiden, beperkt zich niet tot 'koffie en sigaretten'. Koop een boek met interessante recepten voor heerlijke en gezonde gerechten. Geniet elke dag van culinaire hoogstandjes. Oefen ook. Lichamelijke activiteit zal helpen om de zorgen af te leiden en het figuur op orde te brengen. Fitness of dansen zal je lichaam flexibel en fit maken, waardoor het zelfrespect aanzienlijk zal toenemen en je je weer aantrekkelijk en sexy zult voelen.
Help andere mensen. De beste manier om van negativiteit af te komen, is door steun te bieden aan degenen die het echt nodig hebben. Zoek uit of er in jouw stad speciale fondsen of organisaties zijn die hulp bieden aan weeshuizen, disfunctionele gezinnen of mensen die zich in een moeilijke levenssituatie bevinden. Als je alle mogelijke hulp hebt geboden, zul je zeker het gevoel hebben dat je eigen ervaringen zijn afgenomen.
