Mensen vergeven gemakkelijk de onbetamelijke acties van vreemden of vreemden en vergeten snel de gevoelens die ze hebben ervaren. Maar om de een of andere reden is het moeilijkste om degenen te vergeven die deel uitmaakten van het leven: ouders, vrienden en echtgenoten. Hoe vergeef je een ex-man, hoe lang duurt het, is vergeving wel echt en waar moet je beginnen?
instructies:
Stap 1
Begin bij jezelf. Bekijk je huidige situatie met de kalme blik van een buitenstaander en bepaal wat je er prettig aan vindt en wat je zou willen veranderen. Probeer te begrijpen waarom gedachten over je ex en zijn rol in je leven je nog steeds achtervolgen. Analyseer wat je hem niet kunt vergeven en wat je niet kunt vergeven. In een verbroken relatie is er een deel van schuld aan beide kanten, dus bepaal wat je hem als schuldig ziet, en wat - de jouwe. Probeer te begrijpen hoe onafhankelijk je zelf bent en geen ondersteuning nodig hebt, wat voor leven je zou willen leiden en hoe je gewone kinderen zich voelen. Laat elk aspect van je leven, rationeel en emotioneel, door jou grondig herzien worden. Als je er zelf niet uitkomt, praat dan met iemand die je onvoorwaardelijk vertrouwt. Je moet je mond opendoen en de dingen die je belasten loslaten om verder te kunnen gaan en je dromen na te jagen.
Stap 2
Als je moet communiceren met je ex-man, en irritatie, woede of wrok in je opborrelen door alleen maar naar hem te kijken, ondanks het feit dat er al enkele jaren zijn verstreken, dan is de situatie ingewikkelder dan je denkt. Vergeving is werk, en vooral - werk aan jezelf en je vergeving. En hier kun je geholpen worden door mensen die hetzelfde levensscenario hebben meegemaakt, hun positieve ervaring kan als voorbeeld en opluchting voor je dienen. Als gedachten over je vorige huwelijk, ex-man en zijn huidige leven je ademhaling letterlijk in de weg staan, zoek dan een goede psycholoog. Trek je niet terug in jezelf en verdraag geen hartzeer, want alles wat door ons naar binnen wordt gedreven kan zich ontwikkelen tot zeer ernstige ziekten en depressies.
Stap 3
Ga niet het pad van zelfspot in als de reden voor de scheiding, zoals u denkt, uzelf was of enkele van uw tekortkomingen, echt of denkbeeldig. Houd van jezelf en respecteer jezelf, verbeter je zelfrespect. Probeer in geen geval uzelf en uw nieuwe echtgenoot of de passie van uw ex-man te vergelijken. Jullie zijn verschillende mensen, en zijn keuze kan worden bepaald door een aantal redenen waar jij niets mee te maken had. Het leven is veel rijker en diverser dan ideeën erover, en niet alles is je duidelijk. Probeer de situatie van de andere kant te bekijken: je vrijheid, als je die met vreugde aanvaardt, kan het begin zijn van een nieuwe, spannende reis op zoek naar geluk.
Stap 4
Probeer uw ex-man te begrijpen, de motieven van zijn acties. Dit is het moeilijkste in het huwelijk, en na het huwelijk lijkt het volkomen onmogelijk en zelfs dom. En toch. Alles waar je je zo tegen verzet, valt immers als een lawine op je af, en wat je accepteert lijkt niet langer zo verschrikkelijk en onvolmaakt. Zowel jij als hij zijn mensen. En mensen hebben het recht om fouten te maken. Nu is hij niet je man, en jij hebt niets te maken met zijn fouten (noch verleden noch toekomst). Creëer een morele afstand tussen jullie, dit helpt je om zo nodig op een neutrale manier te communiceren. Of, als niets anders je bindt, communiceer dan helemaal niet.
Stap 5
Denk na, is de status van je man in je hart echt een ex? Misschien was je echtscheiding overhaast, en dit is wat je ervan weerhoudt je partner te vergeven - de hoop dat alles anders zou kunnen zijn. Maar er is een mogelijkheid dat uw man, net als u, niet kan accepteren dat u zijn ex-vrouw bent. Er is hier een groot gevaar om een illusie te leven die je nieuwe leven verstoort. Praat openhartig met je ex-echtgenoot. Als hij er echt aan denkt om naar je terug te keren en klaar is om alles te repareren, zal hij hoogstwaarschijnlijk geen spelletjes spelen en kun je je herenigen. Maar als je je realiseert dat hij gelukkig is in een nieuw huwelijk of nieuwe relatie, en er niet aan denkt om naar je terug te keren, zet dan geen vallen voor hem en neem geen wraak. Trouwens, zo'n gesprek kan een ontnuchterend effect op je hebben, en je kunt snel je leven gaan leven en nieuwe liefde ontmoeten. En zo niet, dan kom je weer bij stap één - begin bij jezelf. Je leven is hier en nu!
