Wat moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding van een baby van 5 maanden oud? Vroeg of laat begint deze vraag veel ouders zorgen te baren. Bovendien zijn kinderartsen het erover eens dat 5 maanden de leeftijd is om aanvullende voedingsmiddelen te starten. Het belangrijkste in deze kwestie is om het niet te overdrijven, omdat er gevaar voor allergische reacties bestaat. Als je merkt dat een baby reageert op een product, stop dan met aanvullende voeding en neem contact op met een specialist.
Juiste voeding
Na vijf maanden is het hoofdvoedsel van de baby nog steeds moedermelk of flesvoeding. Een kind eet ongeveer een kilo voedsel per dag, gemiddeld vijf voedingen per dag. Het is belangrijk dat de baby het noodzakelijke minimum aan vitamines krijgt, vooral D en C.
Aanvullende voedingsmiddelen moeten worden geïntroduceerd met een halve theelepel, waarbij de reactie zorgvuldig moet worden geobserveerd en de portie geleidelijk moet worden verhoogd naarmate het kind aan de nieuwe smaak went en bij afwezigheid van allergische reacties. Waar begin je? En u kunt naar eigen inzicht beginnen met ontbijtgranen, sappen of aardappelpuree.
Pap
Het starten van aanvullende voedingsmiddelen met pap is vooral goed voor die kinderen die langzaam aankomen. De eerste pap voor je baby kan havermout of boekweit zijn. Je kunt zelf thuis koken of kant-en-klare pap kopen in de winkel. Als je besluit zelf pap voor je kind te koken, heb je twee opties: de eerste is om de ontbijtgranen te koken en door te malen. De tweede is om de granen tot meel te malen en te koken. Bij de tweede methode is de pap meer uniform.
Puree
Als uw kind geen last heeft van frequente oprispingen, zijn er geen problemen met gewicht en ontwikkeling, kan een-componentpuree ook als eerste aanvullende voeding dienen. Bied uw kind eerst een geschraapte appel aan. Neem een appel, schil en schraap het vruchtvlees met een theelepel. Op dezelfde manier kun je het kind kennis laten maken met een banaan, peer, abrikoos, en nadat al deze vruchten zijn geïntroduceerd in aanvullende voedingsmiddelen en er geen allergieën zijn gevolgd, kun je smaken mengen.
Je kunt ook groentepuree van broccoli, pompoen, courgette toevoegen. Je kunt het zelf koken, of je kunt kant-en-klare puree in potten kopen.
Sappen
Begin met het geven van sappen ééncomponent, vanaf een halve theelepel, en verdun bij voorkeur met water in een verhouding van 2/3, waarbij het dagelijkse volume geleidelijk op 30 ml komt. Laat je baby eerst kennismaken met appelsap, daarna met pruimen, abrikozen, kersen en wortelsap.
Onthoud dat vruchtensap geen volledige vervanging is voor fruitpuree: fruitpuree is veel voedzamer!
Voorbeeldmenu voor een kind van 5 maanden
Vanaf de tweede helft van de vijfde maand kan de dagelijkse voeding van uw kind als volgt zijn:
6.00 - borstvoeding;
10,00 - groentepuree (150 g), 1/2 dooier en 3 eetlepels fruitpuree;
14.00 - borstvoeding, 2 theelepels kwark, 5-6 theelepels sap;
18.00 - borstvoeding; 5-6 theelepels sap;
22.00 - borstvoeding.
Of u kunt dit menu proberen:
6.00 - borstvoeding;
10,00 - melkpap (150 g), een paar theelepels kwark, 5-6 theelepels vruchtensap;
14.00 - borstvoeding, fruitpuree (50 g);
18.00 - groentepuree (150 g), 1/2 dooier, 5-6 theelepels vruchtensap of 3 eetlepels van een van de fruitpuree;
22.00 - borstvoeding.
Voor een flesgevoede baby wordt in de vijfde maand het volgende menu aanbevolen:
6,00 - mengsel (200 g) of kefir (200 g);
10.00 - melkpap (bijvoorbeeld havermout of boekweit) - 150 g, kwark - 2 theelepels, fruitpuree - 3 eetlepels;
14.00 - mengsel (200 g) of kefir (200 g), vruchtensap - 5-6 theelepels;
18.00 - een van de groentepuree (150 g), 1/2 dooier, vruchtensap - 5-6 theelepels;
22.00 - mengsel (200 g) of kefir (200 g).
Onthoud dat eetgewoonten worden vastgesteld in de eerste 3 jaar van het leven van een kind - leer uw baby op tijd "onbekende" gezonde smaken - en hij zal er altijd van houden!
Onthoud vooral dat er gewoon geen beter voedsel is voor een baby van vijf maanden dan moedermelk.
