Het menselijk lichaam bestaat voor 2/3 uit water. Om dit evenwicht te behouden, wordt een volwassene geadviseerd om minimaal twee liter water per dag te drinken. Maar hoeveel water heeft een kind nodig? En wat is de beste manier om het te drinken?
Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie mogen baby's die borstvoeding krijgen pas vanaf 6 maanden water krijgen. Ze halen de benodigde hoeveelheid vocht uit de moedermelk. Voor kinderen die op kunstmatige mengsels groeien, wordt aanbevolen om tussen de voedingen 20-30 ml water te geven. Naarmate het kind groeit, neemt ook de benodigde hoeveelheid vocht toe.
Hoeveel vloeistof moet een kind drinken?
Het belangrijkste criterium voor het bepalen van de hoeveelheid vloeistof is de wens van het kind. Als hij met tegenzin drinkt, moet je hem daar niet toe dwingen. Tegelijkertijd, als hij het aangeboden water gulzig drinkt, neem de fles dan niet weg als hij meer dan de norm drinkt.
De eerste zes maanden heeft een kind 100-180 ml vocht per dag nodig. Als de baby flesvoeding krijgt, bied hem dan 20-30 ml water aan tussen de voedingen. Moedermelk bestaat voor 85% uit water, dus het is niet nodig om je baby geforceerd water te geven als hij weerstand biedt.
Van zes maanden tot een jaar neemt de benodigde hoeveelheid vloeistof toe tot 260 ml per dag. Na een jaar heeft het kind 300-400 ml vocht per dag nodig. Op vierjarige leeftijd verdubbelt dit aantal tot 800 ml. Een kind van vier tot zeven jaar moet ongeveer een liter water per dag drinken.
Als het kind ziek is, kan de hoeveelheid vocht worden verhoogd om de infectie sneller uit het lichaam te verwijderen.
Wanneer je een kind moet drinken
Bij kunstmatige voeding heeft een baby meer water nodig dan borstvoeding. In het lichaam van het kind worden meer eindproducten gevormd, waarvoor water moet worden verwijderd.
Als de lucht- of binnentemperatuur boven de 25 graden is, wordt aanbevolen om de baby tussen de voedingen bij te vullen.
Water is nodig voor de baby bij uitdroging door darmstoornissen of koorts. Uitdroging kan worden bepaald door de volgende symptomen: zelden plassen, droge lippen, rimpels van de huid, slaperigheid, bleke handen en voeten.
Hoe geef je een kind te drinken?
Als de baby gezond is, zijn sappen, vruchtendranken of schoon water geschikt als drank. Het is beter als het speciaal water voor kinderen is, het bevat mineralen die nodig zijn voor een kind. De houdbaarheid van een open fles is 2 uur bij kamertemperatuur of een dag in de koelkast.
Bij gezondheidsproblemen kan de arts kruidenthee voorschrijven. Kamille helpt bij een opgeblazen gevoel, dillewater helpt bij krampjes, lindethee gaat goed om met verkoudheid.
