In het zwembad kun je het hele jaar door zwemmen, maar er gaat niets boven zwemmen in het open water op een warme zomerdag. Om problemen te voorkomen, moet u eenvoudige regels volgen.
Om te beginnen is het noodzakelijk om erachter te komen waar je goed kunt zwemmen. Zwemmen in open water is toegestaan waar dat mag, maar ook op plaatsen met schoon en transparant water.
Je moet niet met een volle maag zwemmen en geen honger hebben. En altijd onder toezicht van volwassenen.
Wanneer goed zwemmen:
- bij luchttemperaturen boven 20 graden;
- bij watertemperaturen boven 22 graden;
- in de ochtend- of avonduren.
Wat niet te doen tijdens het zwemmen:
- duik en spring op plaatsen met een onbekende bodem;
- duiken onder waterscooters, onder boten, onder andere mensen;
- naderen van verschillende schepen.
Wat te gebruiken om veilig in het water te spelen:
- een verscheidenheid aan opblaasbare ballen, cirkels, matrassen, speelgoed;
- reddingsvesten, armruches.
Hoe lang mag een kind in bad:
- u moet geleidelijk wennen aan het baden, vanaf 5 minuten;
- Verhoog in de toekomst de tijd tot 15 - 20 minuten.
Verlaat de vijver als het kind moe, koud of onwel is.
Ouders moeten hun kind uitleggen hoe ze zich in gevaarlijke situaties moeten gedragen. Dus, in geval van gevaar, moet je kalmeren en om hulp roepen. Bij het samenbrengen van de benen met een kramp is het noodzakelijk om niet in paniek te raken en de sok krachtig naar je toe te trekken. Het kind moet zich deze belangrijkste regels goed herinneren, waarvan het niet naleven hem het leven kan kosten.
Kinderen kunnen beter niet in bad gaan als ze zich niet lekker voelen of moe zijn. Zwem niet als er buiten een sterke wind staat, bewolkt, koel.
Wat moet een kind doen nadat het uit het water is gekomen:
- wikkel jezelf onmiddellijk in een grote handdoek of deken;
- veeg droog, verander in droge kleding;
- water drinken, of beter warme zoete kruidenthee met kamille of munt.
Alle kinderen kunnen worden aangemoedigd om te leren zwemmen en bewegen, wat de spieren zal versterken en het uithoudingsvermogen dat nodig is tijdens het zwemmen zal vergroten.
