Liefde is een gevoel dat al eeuwen wordt gezongen. Zou verslaving een probleem kunnen zijn? Het antwoord is ja. Wanneer het gevoel van verliefdheid het doel en de zin van het leven is, wanneer het object van liefde het enige middelpunt van de aandacht wordt, wanneer het eigen leven en welzijn worden bedreigd, is het tijd om van liefdesverslaving af te komen.
Geef het probleem toe
Het idee dat liefdesverslaving altijd zo'n disfunctionele relatie is, waarin de ene partner de andere tot een voetstuk verheft, alle karakterfouten vergeeft en tal van wangedrag rechtvaardigt, is slechts gedeeltelijk waar. Dit scenario is slechts een van de mogelijke. De andere kant in een verslaafde relatie kan onberispelijk zijn, maar dit zal op geen enkele manier de disfunctie van het paar beïnvloeden. Daarom moet je aandacht besteden aan je gevoelens, om te beseffen welke behoeften je in deze relaties bevredigt.
Als dit gewoon een verlangen is om bij iemand te zijn, een angst voor eenzaamheid, een behoefte aan iemand om voor je te zorgen of om zelf voor iemand te zorgen - je hebt, met een hoge mate van waarschijnlijkheid, een liefdesverslaving. Symptomen van verslaving zijn frequent verliefd worden, snel veranderen in een "serieuze" relatie, het negatieve gedrag van de partner negeren, proberen hem te beheersen voor hun eigen comfort, onrealistische verwachtingen van romantische relaties, het idee dat alleen liefde alle behoeften en verlangens zal bevredigen.
Vraag om hulp
Liefdesverslaving is verwant aan drugsverslaving. Het is heel moeilijk om er alleen mee om te gaan. Meestal gaan de wortels van disfunctioneel gedrag terug tot de kindertijd. Er kunnen veel redenen zijn voor het ontstaan van ongezonde patronen. Uitzoeken welke tot de huidige situatie hebben geleid, is het werk van een psycholoog. Zoek hulp bij een specialist.
Pauze
Misschien heeft je relatie nog een kans, maar je kunt er pas achter komen nadat je ze hebt verlaten om het na verloop van tijd verstandig te evalueren. Als je partner met echte gevoelens met je verbonden is, als hij oprecht om je geeft, dan is hij geïnteresseerd om je een goed gevoel te geven en kan hij een stap opzij doen om je ruimte en tijd te geven voor genezing. Als hij niet akkoord gaat met een pauze, je bang maakt dat "dit het einde is", dan is afscheid nemen van deze persoon een zegen. Hij is niet wie je wilt. Gezonde grenzen maken deel uit van geestelijke gezondheid en harmonie in relaties. Een partner die er niet aan wil voldoen, niet klaar is om je de tijd te geven om ze te herstellen, is giftig. Ware liefde betekent dat mensen om elkaars welzijn geven.
Weg met illusies
Realiseer je dat de pijn die je krijgt als je uit elkaar gaat, niets te maken heeft met de manier waarop je in de relatie was. De meeste mensen rouwen niet om wat het werkelijk was, maar om wat het in hun dromen had kunnen zijn. Terwijl de geest een gewond hart probeert te genezen, blokkeert hij vaak pijnlijke herinneringen, verdringt ze, en je verlangt naar de goede tijden, idealiseert ze en vergeet de slechte. De beste strategie is om te gaan zitten en alles op te schrijven dat je pijn heeft gedaan, pijn heeft gedaan en van streek heeft gemaakt. Het doel van deze aantekeningen is niet om woede, spijt, schuld of verdriet te voelen terwijl je je aantekeningen leest, maar om te onthouden waar je vandaan wilt komen en waar je naartoe wilt.
Leer vergeven
Als het je is gelukt om uit een ongezonde relatie te komen, dan zijn de natuurlijke gevoelens die je voelt als je je herinnert hoe oneerlijk je bent behandeld, woede en wrok. Voor de psyche dienen ze als alarm, evenals een airbag die de kloof verzacht met de mensen die je pijn hebben gedaan. Als je echter dezelfde gevoelens blijft ervaren nadat je uit elkaar bent gegaan, betekent dit dat je vastzit in het verleden en het je leven laat beheersen. Vergeving leidt in de eerste plaats tot je emotionele vrijheid.
Iemand vergeven is makkelijker als je kijkt naar het specifieke onrecht dat je is aangedaan en probeert de situatie vanuit het gezichtspunt van de ander te bekijken. In de meeste gevallen, als uw partner geen badstofmisbruiker was, handelden ze niet uit een verlangen om u kwaad te doen. Gewoonlijk gedragen mensen zich op de een of andere manier, wat een soort voordeel voor zichzelf inhoudt, en de belangen van anderen komen op de tweede plaats of er wordt helemaal geen rekening mee gehouden. Dit is niet de beste strategie in een relatie, maar het komt vrij vaak voor. Het vermogen om de motieven van andere mensen te begrijpen, zal je helpen bewuster naar het verleden te kijken, onaangename herinneringen minder persoonlijk en pijnlijk te maken.
Leer van jezelf te houden
Om een gezonde liefdesrelatie op te bouwen, moet je allereerst leren van jezelf te houden. Je moet geloven dat je een goede houding naar jezelf, zorg, participatie, warmte verdient. Dit is onmogelijk zonder een positieve perceptie van de eigen persoonlijkheid. Als je vol negativiteit naar jezelf toe bent, jezelf constant bekritiseert, jezelf een goede relatie onwaardig vindt, zul je onbewust elke keer een partner kiezen die dezelfde houding naar jou uitstraalt. Je kunt niet verwachten dat iemand anders je beter behandelt dan jezelf.
Realiseer je dat er geen helften zijn
Elke persoon is een integraal zelfvoorzienend persoon. Er zijn geen "helften" voor jou bedoeld. Er zijn miljarden mensen op de planeet, en degenen met wie je kunt 'succes' hebben, veel meer dan één persoon. Als de relatie uitgeput, kwetsend of niet ondersteunend is, zoek dan de kracht om verder te gaan. Als je als persoon bent gegroeid, aan jezelf hebt gewerkt, je fouten uit het verleden hebt gerealiseerd, zal dit je helpen de persoon te vinden met wie je naar een nieuw niveau gaat en harmonieuze relaties op te bouwen. Haast je niet en denk niet dat je jezelf alleen in liefde kunt realiseren.
