Er is meer dan een maand verstreken sinds de breuk en je betrapt jezelf er nog steeds op dat je denkt: "Ik mis en wil alles teruggeven"? Bewapen jezelf met een pen, open je geest en blijf lezen. De onderstaande tips worden 'gehad' door iemand die al meer dan drie jaar probeert de liefde uit het verleden te vergeten en los te laten. Spoiler alert: wie heeft het toch gedaan!
Er zijn moeilijkheden in elke relatie, maar het is niet altijd mogelijk om er samen als winnaars uit te komen. Dan is afscheid nemen de enige keuze. Sommigen komen er gemakkelijk doorheen. Anderen daarentegen lijden lang voordat ze weer verliefd worden op het leven.
Stap 1. Stem af naar hartelust
Als je heel veel van de persoon hield, zul je je direct na de breuk verdrietig voelen. Maak je zorgen, denk constant aan relaties, huil - dit is absoluut normaal. Bovendien is dit een uiterst belangrijke fase in het vergeten van een dierbare. Je moet het niet vermijden.
Wat zal helpen:
- Emoties naar buiten. Onderdruk geen gevoelens, slik tranen in en zet een glimlach op. Nu moet je alle ervaringen "lijden" en alle tranen huilen. Dit zal je in staat stellen de negativiteit die in je op de loer ligt los te laten en relaties uit het verleden echt los te laten.
- Creatie. Lees gedichten en romans die zullen resoneren met begrip in je ziel. Ga door de verhalen van de hoofdpersonen van de films. Zelf tekenen of schrijven: knagende gedachten op papier spatten. Zoek iets dat je helpt jezelf te voelen.
- Vrienden steunen. Wees niet bang om naar de mensen te gaan om wie je geeft als het te verdrietig wordt. Ze helpen je met advies, luisteren in stilte of leiden je af van je zorgen.
Let op: deze stap is zeker belangrijk, maar blijf er niet te lang mee bezig.
Stap 2. Beoordeel de situatie verstandig
Het onderbewustzijn speelt vaak een wrede grap met ons. Voor sommigen duiken na het afscheid alleen maar liefdevolle woorden en sensuele kussen op in hun hoofd. Anderen raken geobsedeerd door traumatische herinneringen. Geen van de opties zal je gemoedsrust geven.
Wat zal helpen:
- Situaties uitwerken. Alle ruzies die in een relatie worden ervaren, worden opgeslagen in de subcortex en beïnvloeden ons gedrag. U kunt hun negatieve impact vermijden. Neem de tijd, pak een notitieboekje met een pen en zet je onderbewustzijn aan. Schrijf over alle problemen, wrok en angsten die ooit zijn ontstaan in een relatie met een geliefde. Het belangrijkste is niet om de stroom van gedachten te beheersen en elk detail vast te leggen.
- Verander de punt niet in een komma. Vrouwen komen vaak in de verleiding om terug te keren naar het verleden: we denken meteen dat alles magisch was of de volgende keer zeker zal zijn. Maar geef niet toe aan illusies. Terugkomen zal waarschijnlijk niet tot een gelukkig einde leiden, en het uitrekken van de kloof zal alleen maar meer pijn veroorzaken.
Stap 3. Bouw een relatie met jezelf op
"De enige persoon die altijd bij je zal zijn, ben jijzelf." Triest, maar verdomd waar. Dus neem nu de tijd voor jezelf.
Wat zal helpen:
- Meditatie. Het heeft een positief effect op de gemoedstoestand en het lichaam als geheel. Geef het minstens 10 minuten per dag en al snel zul je alomvattend geluk en harmonie met jezelf voelen. Nadat je afscheid hebt genomen van een geliefde, werkt het volgende type oefening het beste: terwijl je uitademt, het verleden loslaat, terwijl je inademt, accepteer je de toekomst.
- Vul je leven met levendige kleuren. Schrijf je in voor een ongewone sport, ga naar het theater, kook een nieuwe maaltijd, ga 's avonds hardlopen en koop eindelijk kanten ondergoed. Ja, ja, degene waar je al maanden naar kijkt. Niet voor een ander, maar voor jezelf. Wees niet bang om als egoïstisch te worden beschouwd: verwen uzelf en geniet van het leven.
Het verleden moet worden herinnerd en men moet leren van zijn fouten. Maar je mag er in geen geval in blijven. Sta jezelf toe om je relatie met je geliefde los te laten en een zelfverzekerde stap naar het heden te zetten. Geniet van de kleine dingen en wees gewoon gelukkig.
