Niet elke zwangerschap verloopt in ideale omstandigheden: veel aanstaande moeders moeten boodschappen doen, zware tassen dragen, een ouder kind op de arm nemen en andere lichamelijke activiteiten ondergaan. Niet iedereen weet echter hoe gevaarlijk het is om tijdens de zwangerschap gewichten te heffen en wat het risico is van het dragen van zware voorwerpen.
Zelfs als de zwangere vrouw zich goed voelt en er geen bijzondere reden is om zich zorgen te maken over haar gezondheid en de conditie van de foetus, is het toch noodzakelijk om gewichtheffen te beperken, vooral in de late zwangerschap.
Wat gebeurt er als je gewichten opheft?
Het feit dat het lichaam wordt belast door het tillen van zware voorwerpen verhoogt de intra-abdominale druk bij een zwangere vrouw. Tegelijkertijd worden door een verstoorde bloedcirculatie vooral de organen van de onderbuik, met name de baarmoeder en de spieren van de bekkenbodem, aangetast.
Als u enige tijd gewichten in uw handen draagt, trekt de wervelkolom samen, vertraagt de beweging van het middenrif en verslechtert de ventilatie van de longen. Daarom wordt het ook voor een zwangere vrouw, en dus voor haar ongeboren kind, moeilijk om te ademen. Al deze factoren hebben een negatief effect op het welzijn van een vrouw en kunnen negatieve gevolgen hebben voor de foetus, daarom is het ten strengste verboden om tijdens de zwangerschap gewichten te heffen.
Hoeveel gewicht kunnen zwangere vrouwen tillen?
Gewoonlijk mag de toegestane massa van de te verplaatsen objecten niet groter zijn dan 5 kg, alleen dan zal het heffen van gewichten geen significante schade aanrichten. Afhankelijk van de kenmerken van de constitutie van de zwangere vrouw, haar gezondheidstoestand, de duur van de zwangerschap, de kenmerken van haar beloop en andere soortgelijke factoren, is het mogelijk om het toegestane gewicht van gewichten die zonder angst kunnen worden opgetild nauwkeuriger te bepalen van gevolgen.
Als een zwangere vrouw zich in een "risicogroep" bevindt, is het categorisch gecontra-indiceerd om voorwerpen met een gewicht van meer dan 2 kg op te tillen. Dit geldt voor vrouwen die:
- ziekten van het hart, de lever, de nieren en andere organen heeft;
- dreigen met zwangerschapsafbreking;
- eerder eerder bevallen dan gepland;
- vaginale bloedingen heeft gehad tijdens de zwangerschap;
- de diagnose 'placenta previa' of pre-eclampsie hebben;
- een foetus dragen die vertraagd is in de intra-uteriene ontwikkeling.
Gevolgen van zwaar tillen
Als u tijdens de zwangerschap geen voorzorgsmaatregelen neemt en gewichten optilt, kan pijn optreden in elk deel van het lichaam, vaker in de onderrug, armen, benen, nek en onderbuik, evenals kortademigheid, duizeligheid en zwakte, misselijkheid, zwelling van de ledematen, hartkloppingen, destabilisatie van de pols … Het gevaarlijkste dat uit medisch oogpunt kan voortvloeien uit zwaar tillen, is vaginaal bloedverlies, moeilijk lopen door steken of trekkende pijn in de benen, langdurige immobiliteit van de foetus, begonnen weeën en vroeggeboorte, miskraam. Elke fysieke activiteit heeft nog een nadeel dat de zwangerschap schaadt, het is het gevoel van vermoeidheid dat is ontstaan, dat moeilijk te elimineren is.
