In elk, zelfs het meest liefhebbende en stabiele echtpaar, kan vroeg of laat een conflict ontstaan. Maar dit is allemaal op te lossen. Het is mogelijk om nieuwe, open vertrouwende relaties aan te gaan na een ruzie als je leert je correct te gedragen na een confrontatie, en geen wrok in jezelf op te bouwen.
instructies:
Stap 1
Probeer de relatie niet meteen na een ruzie weer op te bouwen. Geef jezelf en je partner de kans om te kalmeren, je fout te begrijpen en tot het besef te komen van de noodzaak om relaties op te bouwen. Het conflict proberen te sussen is echter een verkeerde beslissing, omdat de ruzie na een tijdje met hernieuwde kracht kan oplaaien.
Stap 2
Kijk naar alles wat er van buitenaf is gebeurd, probeer jezelf in de plaats van je geliefde te verplaatsen. Zo kun je begrijpen dat je zelf niet overal gelijk in had. Leer je fouten toe te geven.
Stap 3
Ga aan de onderhandelingstafel zitten en in een comfortabele omgeving, zonder te schreeuwen of te huilen (dit kan tot een tweede ruzie leiden), vertel waar je het niet mee eens bent. Maar begin het gesprek niet met de woorden "Ik hou niet van …", gebruik liever de zinnen "Ik zou graag …" of "Ik zou gelukkig zijn …"
Stap 4
Leer niet alleen rustig te luisteren naar meningen waar u het niet mee eens bent, maar ook om ze te horen. Wees niet defensief bij voorbaat en probeer niet overal de vangst in te zien. Ga liever naar elkaar toe.
Stap 5
Ontdek de reden voor uw misverstand, de essentie van het conflict. Dan is het gemakkelijker voor u om het eens te worden over de details, over verder harmonieus samenleven.
Stap 6
Schaam je niet om je fouten toe te geven, wees niet bang om de eerste stap voorwaarts te zetten. Dit wijst niet op uw zwakte, maar op wijsheid en volwassenheid.
Stap 7
Buig in geen geval voor beledigingen, want later zal het moeilijk voor je zijn om alle grofheid en beledigende uitspraken te vergeten. Kijk vooruit naar de toekomst. Maak plannen voor uw gedeelde, gelukkige gezinsleven.
Stap 8
Bedenk hoe moeilijk het voor u zou zijn om over de scheiding van uw geliefde heen te komen als u er niet in zou slagen de relatie te verbeteren.
Stap 9
Leer vergeven en vertrouwen. Houd geen wrok in jezelf, laat ze los.
Stap 10
Als je merkt dat je niet in staat bent om zelf te onderhandelen en een conflictsituatie te overleven, vraag dan advies aan een gezinspsycholoog.
