De menstruatiecyclus van een vrouw bestaat uit gevaarlijke en veilige dagen. Gevaarlijke en veilige dagen zijn dagen waarop conceptie kan plaatsvinden, en waarop het volledig is uitgesloten. Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in het schema voor het berekenen van gevaarlijke dagen.
instructies:
Stap 1
Het kennen van de dag van de eisprong is essentieel om te bepalen op welke dagen van je cyclus het gevaarlijk is om onbeschermde seks te hebben. Tijdens deze periode verlaat een rijpe eicel de eierstok en komt de baarmoeder binnen. De levensduur van het ei is ongeveer een dag. Als ze op dit moment een sperma ontmoet, zal de conceptie plaatsvinden. Om het moment van het begin van de eisprong te bepalen, moet u letten op de basale temperatuur (gemeten in het rectum), vaginale afscheiding en de positie van de baarmoederhals.
Stap 2
Meet elke ochtend je basale temperatuur zonder uit bed te komen. Steek de thermometer 5 cm in het rectum en neem de metingen na ongeveer 10 minuten. Op gewone dagen komt de temperatuur niet boven de 37 graden. De dag voor de opkomst is de datum van de eisprong.
Stap 3
Let op vaginale afscheiding. Na de menstruatie wordt droogheid waargenomen, na een paar dagen verschijnt wit of geelachtig slijm. Maar dichter bij de eisprong wordt het vloeibaar en verandert het in een waterige transparante massa. Nadat de eisprong voorbij is, wordt de afscheiding dikker en minder overvloedig.
Stap 4
Voel na uw menstruatie uw baarmoederhals dagelijks om de positie te bepalen. In zijn normale toestand is het hard, vlak en gesloten. Maar tijdens de eisprong ondergaat de baarmoederhals aanzienlijke veranderingen - hij wordt zacht, los en gaat ook omhoog en open.
Stap 5
Neem het getal dat de totale duur van de menstruatiecyclus is en trek 11 af, trek er dan 8 af. Het resulterende getal is de datum van de eerste gevaarlijke dag. Voeg daarna 8 toe aan het resulterende getal en krijg de datum van de laatste gevaarlijke dag. Het centrale cijfer van dit interval is de ovulatiedatum. Bijvoorbeeld: de cyclustijd is 28 dagen. Telling: 28-11-8 = 9 (het blijkt dat de negende dag van de cyclus de eerste van de gevaarlijke dagen is). Voeg dan toe: 9 + 8 = 17 (de zeventiende dag van de cyclus is de laatste van de gevaarlijke). Zoek nu de datum van de eisprong: 17-4 = 9 + 4 = 13 (de dertiende dag van de cyclus is het gunstigst voor de bevruchting). De cyclustijd moet worden geteld vanaf de eerste dag van de menstruatie.
Stap 6
Houd de duur van ten minste zes menstruatiecycli bij (aangezien de meeste vrouwen onregelmatige cycli hebben). Trek 11 af van het aantal dagen in uw langste cyclus (u kunt voor de zekerheid 8 tot 11 dagen aftrekken). Op deze manier bepaal je de laatste van de gevaarlijke dagen in je menstruatiecyclus. Trek 18 af van het aantal dagen in de kortste menstruatiecyclus (je kunt op veilig spelen en 19-21 dagen aftrekken). Deze stap zal u helpen de eerste gevaarlijke dag in uw cyclus te identificeren.
