Een van de moeilijkste beproevingen in het leven is het afscheid nemen van een geliefde. Het is onmogelijk om de pijn van het afscheid te vermijden, maar je kunt veel sneller herstellen van een breuk als je jezelf bij elkaar rapt en een paar eenvoudige tips volgt.
instructies:
Stap 1
Houd je emoties niet voor jezelf. Zorg ervoor dat u over uw gevoelens praat met een goede vriend, vriend of familielid, in het algemeen, praat over uw ervaringen met elke naaste die oprecht met u meeleeft. Dit zal helpen om sterke emoties los te laten, waardoor het gemakkelijker voor je wordt om over de breuk heen te komen.
Stap 2
Probeer na het uit elkaar gaan dingen weg te doen die je aan je ex doen denken. De methode die u in dit geval kiest, hangt uitsluitend af van uw eigen voorkeuren. Het is gemakkelijker voor iemand om alle foto's te verscheuren en de geschenken weg te gooien (dit helpt vooral in gevallen waarin de scheiding plaatsvindt vanwege ontrouw), terwijl het voor iemand gemakkelijker is om alle memorabilia in een doos te doen en deze in de kast of de verre hoek van de kast.
Stap 3
Als je zo'n kans hebt, probeer dan in ieder geval de eerste twee of drie maanden geen contact te hebben met je voormalige geliefde. Helaas is dit moeilijk te doen als je collega's op het werk bent of in contact bent met dezelfde groep vrienden. Maar zelfs in deze gevallen, als de pijn van het afscheid gewoon ondraaglijk is, communiceer dan tijdelijk niet met wederzijdse vrienden om je gemoedsrust op de een of andere manier te behouden. Als u een collega bent, beperk dan de communicatie tot het absolute minimum dat nodig is om uw taak te voltooien.
Stap 4
Probeer jezelf af te leiden met iets positiefs om de leegte in het leven te vullen. Hier kunnen veel opties zijn. Bijvoorbeeld sporten of een favoriete hobby. Als je niet van sport houdt of geen favoriete bezigheden hebt, probeer jezelf dan af te leiden met dagelijkse wandelingen. Het is zelfs nog beter als je de mogelijkheid hebt om op reis te gaan, ook al is het een reis naar een nabijgelegen stad. Houd er wel rekening mee dat je geen plaatsen moet bezoeken waar je vaak samen bent geweest. Anders zal de pijn van het afscheid alleen maar oplaaien met hernieuwde kracht.
Stap 5
Als, na het afscheid van je geliefde, de grootste uitdaging voor jou een leeg appartement en eenzame avonden was, koop dan een huisdier, bijvoorbeeld een kat of een hond. Dit zal u helpen om over te stappen op het verzorgen van uw huisdier. Bovendien is communicatie met onze kleinere broers een zeer goede remedie tegen de depressie die gewoonlijk gepaard gaat met afscheid nemen.
