Moet ik mijn kind wakker maken naar school? "Ja natuurlijk! Anders verslapt hij en krijgt hij veel problemen op school!" - veel ouders zullen antwoorden. Maar in werkelijkheid is niet alles zo eenvoudig. Overbewaring kan op de lange termijn tot ernstigere problemen leiden. Een kind kan opgroeien tot afhankelijk. Hoe te zijn?
De waarheid ligt, zoals vaak gebeurt, in het midden: je moet wakker worden tot een bepaalde leeftijd (meestal 6-8 jaar), en dan geleidelijk wennen aan verantwoordelijkheid en onafhankelijkheid. Precies geleidelijk, want een eenmalige pauze kan pijnlijk zijn. Je moet beginnen met alleen huishoudelijke kleinigheden als 's ochtends naar school gaan. Zelfs als het kind een of twee keer slaapt, is er niets aan de hand: een negatieve ervaring is ook een ervaring. De volgende keer dat hij zich niet verslapt, zal hij een wekker zetten, vroeg naar bed gaan, zich op tijd klaarmaken, enz.
En zolang je nog wakker bent, moet je het goed doen. Namelijk: niet abrupt, zonder gedoe of geschreeuw. Het is niet nodig om plotseling het licht aan te doen, beveel met een luide stem: "Sta op!". Je moet voorzichtig en geleidelijk wakker worden. Een sterke stijging is in principe schadelijk. Het is echter ook onmogelijk om het kind te laten rondslingeren en het opstaan uit te stellen. Beter een half uur eerder opstaan.
Sommige volwassenen maken grapjes dat ze "eerst opstaan en dan wakker worden". Dit is voor een kind absoluut onaanvaardbaar. Het is handig om te strekken in bed en ochtendoefeningen.
Het is buitengewoon moeilijk om veel kinderen wakker te maken: ze verzetten zich, huilen zelfs, willen niet opstaan en ergens heen gaan. Dit betekent echter niet dat ze medelijden moeten hebben en in bed moeten blijven. Om het probleem aan te pakken, is het ten eerste noodzakelijk om de juiste dagelijkse routine vast te stellen en ten tweede om de meest comfortabele slaap en een aangenaam ontwaken te garanderen. Als het kind niet genoeg slaap krijgt, laat het dan ook overdag slapen. Overdag slapen is vooral handig voor "uilen". Als het alleen om de dagelijkse routine gaat, moet het kind geleidelijk weer aan de routine wennen, om hem niet te verwonden. Op tijd op en neer gaan zou een gewoonte moeten zijn.
Onthoud: op jonge leeftijd wordt de basis voor gezondheid gelegd en daarom is het noodzakelijk om aandachtig te zijn voor de slaap en voor het biologische ritme van het kind.
