De scholieren hebben het derde kwartaal bereikt, het langste en moeilijkste van het hele studiejaar. Het is in deze tijd dat veel mannen symptomen van chronische vermoeidheid ervaren. Dacht je dat dit alleen bij volwassenen voorkomt? Niets zoals dit! Waarop moeten ouders letten?
Je merkt dat het kind minder begint te eten, of juist de hele tijd op iets kauwt, veel snoep eet. Besteed hier aandacht aan.
- Er zijn slechte gewoonten ontstaan of verergerd: in je neus peuteren, nagels of potloden bijten, je hoofd krabben enzovoort.
- De immuniteit van het kind nam af, hij begon vaker ziek te worden, klaagde over hoofdpijn.
- Het kind herinnert zich schoolmateriaal niet goed, vergeet zijn zaken en verantwoordelijkheden.
- Hij werd wispelturig, prikkelbaarheid en betraandheid verschenen in zijn gedrag.
- Uiterlijk ziet de student er moe, moe uit, wat al in de ochtend merkbaar is. Hij is bleek, lusteloos, zijn haar is dof, zijn ogen zijn uitgestorven.
- Het kind kan niet lang in slaap vallen, zelfs als het moe is. Of, integendeel, hij slaapt te veel, valt vaak op de verkeerde plaats in slaap.
Hoe kunt u uw kind helpen?
Laat je leerling doordeweeks soms thuisblijven en uitrusten. Het is beter om het op donderdag te doen - meestal op deze dag zijn kinderen het meest moe.
Voor één dag opname is in de regel geen medische verklaring vereist op school. Een toelichting van mama is voldoende.
In het dagregime van het kind moeten er regelmatig wandelingen in de frisse lucht en fysieke activiteit zijn (buitenspellen, een sportafdeling, een dansclub, enzovoort). Maar je moet de student niet overladen met extra activiteiten, vooral als hij dat zelf niet wil. Studeren in een reguliere school plus muziek, of frequente bezoeken aan de sportafdeling kan voor sommige kinderen een overweldigende last zijn.
We kiezen cirkels en secties voor kinderen correct: zoek een school en extra activiteiten dichter bij huis: de weg vermoeit het kind meer dan de klassen zelf.
Kinderen moeten zeker vrije tijd hebben als ze doen wat ze willen. Het kind moet op zaterdag en zondag rusten. Hij zou vrienden moeten hebben: jongensachtige wandelingen en meisjesachtige bijeenkomsten zorgen ervoor dat kinderen gemoedsrust kunnen bewaren.
Denk aan de evenwichtige voeding van de leerling. Voeg groenten, mager vlees en vis, noten en eieren, fruit of vers geperste sappen, zuivelproducten met een korte houdbaarheid vaker toe aan zijn dieet. Geef kinderen vaker peulvruchten - ze zijn erg handig, lees er hier meer over. Maar het is beter om snoep te weigeren, althans voorlopig - ze verminderen de immuniteit.
Je moet niet met het kind zijn huidige toestand bespreken, dit kan hem bang maken en ontmoedigen, hem op het idee brengen om zijn toestand te gebruiken om je te manipuleren. Wees gewoon attent, sympathiek en aardig voor hem, alsof er niets aan de hand is.
