Hoe hard je ook je best doet om kalm te blijven, een scheiding zal toch een stressvol effect op je lichaam hebben. Maar dit is een op te lossen iets. Op dit moment heb je een kans om het leven opnieuw te beginnen. Wie weet, misschien is het interessanter en leuker dan de vorige. Maar voordat je begint met het regelen van je persoonlijke leven, moet je stress kwijtraken en orde op zaken stellen.
instructies:
Stap 1
In het begin zul je je waarschijnlijk verstoppen voor mensen en huilen. Schreeuw! Schaam je niet voor je tranen. Dit zal helpen om wrok en bitterheid los te laten. Maar stel het proces niet lang uit, anders riskeert u zich in de positie van een "slachtoffer" te nestelen en het herstelproces voor lange tijd uit te stellen.
Stap 2
Nadat de tranen zijn vergoten, accepteer dan de hulp van familie en vrienden. Probeer in gesprekken met hen een volledige en gedetailleerde beoordeling te geven van degene die je heeft verlaten. Door je ziel uit te storten en hulde te brengen aan de woede die is verschenen, reinig je jezelf van negativiteit en begin je alles wat er is gebeurd kalmer waar te nemen.
Stap 3
Probeer uw pijn niet te verdoven met alcoholische dranken, het zal niet helpen. Je loopt gewoon het risico om je aan te sluiten bij de gelederen van alcoholisten die er niet in zijn geslaagd om met alleen hun wil uit een moeilijke situatie te komen. En om de leegte in het appartement en het hart te vullen, moet je een huisdier nemen. Noodzakelijk zacht en pluizig. Een hond of een kat. Je zult iemand hebben om liefde aan te geven. Daarnaast heeft communicatie met dieren een gunstig effect op het zenuwstelsel.
Stap 4
Als u het gevoel heeft dat u de situatie niet aankunt en uw depressie elke dag erger wordt, raadpleeg dan een specialist. Met behulp van speciaal ontwikkelde technieken en eventueel medicijnen zal de psychotherapeut je het verlangen teruggeven om te leven en ervan te genieten.
Stap 5
Als een man je niet alleen laat, maar met een kind, probeer dan je gedrag te corrigeren. Vergeet niet dat het niet uitmaakt hoe je je ex-man behandelt, hij is hierdoor geen voormalige vader geworden. Laat je vader niet beledigen in het bijzijn van je kind. Bemoei je niet met hun vergaderingen. Onthoud dat je in dit geval, in een poging om wraak te nemen op de dader, de psyche van het kind aanvalt. Trouwens, het komt voor dat een kind helpt het wraakgevoel te vergeten en twee volwassenen verzoent, waardoor ze worden gedwongen respectvol met elkaar te communiceren.
Stap 6
En pas nadat je al deze fasen hebt doorlopen, kun je de situatie realistisch bekijken en nadenken over je toekomst. Zorg voor je uiterlijk, chat met vrienden, breng orde op zaken. Maar het belangrijkste bij dit alles is om iets nieuws voor jezelf te vinden dat je echt kan boeien. Het maakt niet uit wat het wordt - borduren, dansen, toerisme. Het belangrijkste is dat dit bedrijf al je gedachten in beslag neemt en geen terugkeer naar het verleden toestaat.
